時間：2018-04-27 17:14:25 編輯：cwh 2379
現在喝酵素的人非常多，有的人說喝酵素上火，那么這種說法是否正確呢，下面5號網的小編為你們介紹酵素會上火嗎？上火能喝酵素嗎？
不會，酵素是水果蔬菜在一定環境下長時間發酵變化而成，含有活性益生菌微生物、維生素和礦物質，對于腸胃有一定益處，正常的量飲用不會有什么問題，對于濃縮度比較高的酵素要用水稀釋后喝，或者喝完再飲水。
1、飯前或飯后30分鐘服用，切勿睡前服用，以免影響睡眠;
2、每次服用酵素的量要控制在30ML左右;
3、如果覺得味道不適應，可以兌水服用，水溫控制在40度以下，溫度太高酵素效果容易揮發，溫度太低酵素又無法發揮活性;
4、喝完酵素后要多喝水，保持良好的作息，這樣才能促進新陳代謝，使效果達到最佳;
5、堅持服用酵素，生病期間也可以服用，酵素是食品所以不會和其他藥品產生作用，如果是月經期間，經量較大可適當減少服用;
6、正常情況服用1—3個月酵素就會有明顯改善，可根據自身情況停止服用。
醫學界最新研究表明，常年服用藥物或者食物農藥殘留進入體內會導致藥物毒素在人體內的殘留和積聚，日積月累，會對人的身體健康產生重大危害，除了可能導致舊病復發外，還可能導致身體組織的病變和使人的壽命縮短。
要清除體內殘留的毒素，一個基本的方法就是喝”光子水”， 具體做法很簡單：
( 光子水 = 調和了少量食鹽的溫涼白開水 + 冰塊 + 太陽光線照射)
注意事項：由于各種原因, 光子水必須在早晨起床后的白天飲用，絕不可以在晚上喝。中國古語云： 晨飲鹽水如參湯， 夜服鹽水賽砒霜。光子水的溫度不要太冷, 以免刺激胃部引起不適。
地瓜
地瓜所含的纖維質松軟容易消化，可促進腸胃蠕動，有助于排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，能夠有效排毒。
胡蘿卜
新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，對改善便秘很有幫助，將新鮮的胡蘿卜打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
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