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近視怎么恢復注意用眼

時間：2018-11-09 11:26:24 編輯：本站整理 303

中國人近視率特別嚇人，身邊的朋友一半以上都是近視眼，因為我們平時生活不注意用眼，過度用眼導致的，而且隨著年齡的增加，用眼更加頻繁，上學對著書，上班對著電腦，在家對著手機，那么有沒有什么辦法可以恢復呢或者說改善近視眼這個情況呢，平時生活上就要多注意了。

近視怎么恢復

1、近視最好的矯正視力方法驗光配鏡。

配鏡的原則是選用使病人獲得正常視力的最低度數(shù)鏡片。佩戴眼睛是最快最好的視力矯正方法，但是平時可能不那么方便，但是此種方法對我們的眼睛不會造成二次傷害，也是普遍都能接受的方式。

2、近視可用手術矯正這是最直接的矯正視力的方法

從某種意義上來說，近視是一種不可逆的病變，但是目前已有近視矯正手術，通過物理方法，激光治療近視，此種方法對大部分人都是有用的，如果需要視力矯正的人，可以嘗試此種方法，術后應當注意保護眼睛。

3、近視可用針灸治療

按局部取穴(即眼部穴位)為主，全身取穴為輔的取穴原則，根據(jù)患者體質與病情的需要，選出2-3個穴位組，定期輪換使用穴位。

(1)體針：常用下列數(shù)組穴位：承泣、睛明、四白、肩中俞，頭維、球后，睛明、光明、太沖，照海、絲竹空等，每天針刺1組，輪換取穴，10次為1個療程。

(2)耳針：常取穴神門、肝、脾、腎、眼、目1、目2或在耳區(qū)尋找痛點，或用王不留行籽等壓穴，每天自行按摩3-4次。

(3)梅花針：用梅花針輕輕打刺太陽穴;或打刺背部脊椎兩側(華佗夾脊穴)，每日1次，10次為1個療程。

近視可推拿治療主穴取攢竹下3分，配穴取攢竹、魚腰、絲竹空、四白、睛明，可自我推拿或相互推拿，即以食指指端按住穴位，先主穴，后配穴，對準穴位作小圓圈按摩，共10分鐘。通常1個月為1個療程。

近視怎么恢復注意用眼

近視會失明嗎近視

不一定會失明，但是風險很大。一般近視不會導致失明，但是比較嚴重的近視者中部分人可能因為視網(wǎng)膜脫落而使視力受損，尤其是高度近視人士較易患上視網(wǎng)膜脫落、慢性青光眼、白內障等并發(fā)癥，還可能導致視力永久損傷甚至失明。

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預防孩子近視

1、可以帶孩子多做戶外活動很多人都不知道，曬太陽有助于視網(wǎng)膜釋放一種可以減緩眼睛軸向增長的化學物質，而正是眼睛軸向增長導致了近視。所以，別以孩子學業(yè)繁重為由任其待家里看電視玩手機寫作業(yè)了，抽時間帶孩子去小區(qū)附近散散步，抑或周末來一場家庭野餐露營，對保護孩子視力大有益處。要知道，如果孩子們在戶外的時間足夠長，不僅可以學到他們想學的一切，視力也不會受到損害。

2、預防孩子近視可以膳食補充

兒童的眼部仍在處在飛速發(fā)育的階段，直接給眼睛提供必需的營養(yǎng)，無疑有助于視力良好發(fā)育。比如葉黃素、玉米黃質、蝦青素、葡萄籽和藍莓提取物等。葉黃素和玉米黃質是類胡蘿卜素，可以吸收進入眼球的有害藍光，保護黃斑區(qū)同時，清除有害的活性氧，增進與保護視力。葡萄籽和藍莓提取物是天然的抗氧化劑，能保護眼睛免受自由基的傷害;而蝦青素則具有多種生理功效，在抗氧化性、增強免疫力、改善視力等方面都有一定的效果，常被稱作為“抗氧化王”。但是這些營養(yǎng)素需要同補才能起到相得益彰的作用，所以家長們需要保證孩子的飲食均衡。像葉黃素和玉米黃質均廣泛存在于哈密瓜、玉米、胡蘿卜、魚和雞蛋等日常食物中。但蝦青素則多存在于蝦貝類食物中，含量不高，且直接使用吸收率很低。更何況現(xiàn)在的孩子大多還存在挑食的情況，吃得少再加上吸收率低，護眼效果就很難達到了。所以，爸爸媽媽們如果擔心無法給孩子補充足夠的護眼營養(yǎng)素，不妨嘗試添加一些膳食補充劑。

3、預防孩子近視可以堅持做眼保健操

眼保健操全套四節(jié)通過按摩穴位處的經(jīng)絡，引起條件反射，從而消除眼睛的調節(jié)和集合的緊張，恢復調節(jié)和集合的功能，即便不能預防近視，也能有效舒緩眼睛疲勞。然而就算學校每天都安排眼保健操時間，可是有幾個孩子能認真做?能堅持做?能不管多晚都做完眼保健操再躺下睡覺呢?畢竟在科學用眼，健康護眼這條漫漫長路上，堅持才能獲勝啊!

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