時間：2019-01-22 08:45:20 編輯：本站整理 386
乳腺增生是大家都很熟悉的一種疾病，很多女性朋友都有乳腺增生這個毛病，乳腺增生說小也小說大也大，好好護理可以有效緩解乳腺增生這個問題。
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。接下來就來了解一下乳腺增生的主要原因有哪些。
1、家族遺傳
患有遺傳性乳腺癌家族史可表現為兩種形式：一種為母親患乳腺癌，女兒亦好發乳腺癌，發病年齡輕，常發生在閉經前，多為雙側性;另一種為母親未患過乳腺癌，但在一個家庭中，至少有兩個姊妹患乳腺癌，這種家庭中乳腺癌的發病率要比無家族史的家庭中乳腺癌發病率高2-3倍，且這種乳腺癌多發生在閉經后，常為單側性。
2、月經因素
月經初潮年齡早于12歲，發生乳腺癌的危險性比初潮17歲者大2.2倍;絕經期晚于50歲者，比45歲后絕經者患乳腺癌的危險性增加1倍左右。
3、流產過多
正常自然流產不增加患乳腺癌的危險性，而反復人工流產，或18歲以前多次做人工流產者，易引發乳腺疾病，增加患乳腺癌的危險性。
4、人工喂養
母乳喂養是預防乳腺癌的最佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺癌的危險減少20%至30%。
5、性生活質量差
乳腺疾病和性生活密切相關，女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發病幾率。國內有關調查顯示，患有乳腺小葉增生的婦女86%的人在性生活中從未達到過性高潮;初婚年齡越大，乳腺癌發病率越高。
6、抑郁情緒
在獨身女子、留守女士、公關小姐、退休女工和一些中學教師中，患乳房疾病的較多，乳腺癌發病率也高。
7、過度肥胖
肥胖與乳腺癌密切相關。女孩肥胖易性早熟，為日后患乳腺癌埋下禍根。肥胖者乳腺癌等癌癥的發生率高于非肥胖者3.45倍，因為脂肪堆積過多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后貯存于脂肪組織內，并不斷地釋放進入血液，對乳腺組織產生剌激，久而久之，易引起乳腺癌。再有，肥胖者大都有高膽固醇血癥和高胰島素血癥，體內膽固醇升高后，淋巴細胞、巨噬細胞等細胞膜的膽固醇含量升高，抑制了免疫功能。
8、不良生活習慣
以吸煙、酗酒為“時髦”、去夜總會、歌舞廳，通宵達旦地沉浸在燈紅酒綠之中、喜吃煎炸食品和各種糕點甜食，而對粗糧、蔬菜卻從不沾口;獨身、或過了30歲才結婚生育，生了孩子不愿喂奶;還有些女子佩戴乳罩過緊或過松，失去保護乳房的作用。
乳腺增生危害也很大，建議有乳腺增生的朋友可以去醫院做一些乳腺檢查，對癥治療。如果乳腺增生不治，對于生理性的乳腺增生，往往是不會惡化的，是乳腺正常結構的一種錯亂，過了月經期，病人的不舒服的癥狀會自然消失，不會發生癌變。但是，對于病理性的乳腺增生，一直不治療的話，則會使得乳腺增生的癥狀加劇，甚至乳腺發生癌變，增加治療難度。如果B超顯示是乳腺囊性增生，可對囊腫進行穿刺抽液檢查，根據具體的病情確定是否需要手術治療。
乳房疼痛和乳房腫塊是乳腺增生主要的癥狀表現。部分患者有乳頭溢液，月經失調，情志改變等表現。
一、乳房疼痛
1.表現為脹痛或刺痛感，常見為單側或雙側乳房脹痛或觸痛，多偏重于一側，疼痛嚴重者不可觸碰，疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩，胸脅或肩背部放射。
2.有些則表現為乳頭疼痛或癢，乳房疼痛常于月經前數天出現或加重，月經后疼痛明顯減輕或消失。
3.疼痛可隨情緒變化而波動，這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。
二、乳房腫塊
1.腫塊可發于單側或雙側乳房內，單個或多個，大小不等的圓型結節樣腫塊。
2.腫塊形狀有片塊狀，結節狀，條索狀，顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。
3.腫塊呈節結構，大小不一，腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬韌，與周圍組織無粘連，常有觸痛，可被推動，腋窩淋巴結不腫大。
4.乳房腫塊大小、質地常隨月經周期而變化，月經前期腫塊增大，質地較硬，月經后腫塊縮小，質韌而不硬。
三、乳頭溢液
乳腺增生患者擠壓乳頭時，可出現乳頭溢液，為自發溢液，可擠出乳白色溢體，或者草黃色、棕色漿液性溢液。
四、月經失調
乳腺增生患者可見月經前后不定期，周期不穩定，量少或色淡，還伴有痛經。
五、情緒不穩
乳腺增生患者常感覺情緒不暢或心煩易怒， 尤其是生氣、精神緊張或勞累后情緒波動更大。
1.在生活中，應保持心情舒暢，避免情緒波動和長時間精神抑郁。
2.適當地做運動，增強自身免疫力，預防乳腺疾病。
3.注意調整飲食結構，遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。
4.控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
5.要有和諧的性生活，以保持體內激素水平和乳腺組織的生理調節。
6.保證充足的睡眠，作息有度，以平衡內分泌。
7. 應該關注乳房健康，常進行乳房的自我檢查，每次月經后7一10天是作乳房自我檢查的最佳時期，此時乳腺結節和觸痛最不明顯，有利于明確診斷。如發現問題，應立即檢查治療。
小貼士：經常敲膽經，能有效預防乳腺疾病。
做法：兩腿并攏彎腰，握緊雙拳，全身放松，自臀部沿大腿外側中線敲打至兩膝外側，一共敲300下(左右腿各敲150下)，以敲完后感覺雙腿發熱為宜。
注意：大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲擊力量不能太小，頻率宜掌握在每秒1下左右。
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