時間：2019-10-16 15:17:41 編輯：本站整理 146
大家在生活中應該都遇見過感冒的情況吧，但是你了解感冒嗎？今天小編就和大家一起來了解一下感冒吧，究竟感冒一般是由什么引起的呢，以及感冒的癥狀有什么呢，跟著小編我們一起來學習吧。
1、人物聚集的環境
人呼出的氣體中含有各種各樣的細菌，這個時候，在人物聚集的地方，比如各大商場、電影院、游樂場、地鐵站等公共場合，空氣中的細菌密度就會增加，而且細菌的種類也會更加豐富，長時間呆在這樣的環境中，就會極易受到病菌的感染，引起病毒性感冒。
2、情緒無常
情緒無常包括兩個方面：急躁和抑郁。人在急躁的時候，人的身體產生內熱，如果稍微外感風寒，就會和吹空調過度一樣，導致風寒感冒。抑郁的時候，吃不好喝不好，全身的抵抗力下降，就會引起病毒性感冒。
3、久坐
經常在室內久坐的人，缺乏陽光的沐浴，室內空氣不流通，身體血液運行不暢，身體應對室內外環境的能力下降，機體免疫力降低，就容易引起感冒，所以，沒事的時候經常活動筋骨是很有必要的。
4、勞累過度
經常加班也會極易引起感冒，這是因為人在睡眠的時候，會產生免疫力分子，如果經常加班，導致睡眠不足，免疫力分子減少，免疫力下降，人就容易感染細菌病毒，引起感冒。
風熱感冒主要是風熱襲表，引起的肺衛失和，表現一般是嗓子痛、發熱、鼻涕發黃、咽痛、舌紅苔黃，夏秋季比較多見。而風寒感冒多發于秋冬季，患者會有清鼻涕、輕度發熱、咳嗽、咳白稀痰等癥狀。風寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。風寒感冒屬于太陽經癥，太陽開機受阻。其特征癥狀為：后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活。怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。
1.早晨用冷水洗臉，晚上用熱水洗腳，每天各一次，以便更好地適應室外溫度。
2.每天早晚用淡鹽開水漱口各一次，殺死口腔病毒病菌。
3.早晨到室外散步、爬山、打太極拳、做保健操等，提高抵抗力。
4.多吃點有營養的使用，比如牛奶雞蛋之旅的補充蛋白質。
1.朋友少的人
人們經常認為接觸很多人會更容易被感染。而事實上免疫系統能“熟記”它所接觸過的各種病菌，因此經常與家人朋友一起會增強人們防御疾病的能力，還能緩解精神壓力。
2.過度節食的人
脂肪會抑制免疫細胞的功能，尤其是女性，要格外注意體重。但不要為減肥過分節食，否則會導致類固醇分泌紊亂，降低免疫力。
3.老便秘的人
經常便秘會讓腸道沒有“閑暇”來抵抗病菌。丹麥研究顯示，在飲食中補充益生菌會讓感冒的病程縮短48%，泰國最近也有研究顯示，益生菌能抵御感冒。因此流感季節可以適當吃些含有益生菌的食物，如酸奶等。
4.愛賴床的人
缺乏睡眠會降低免疫力，每天應確保8小時的睡眠。英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅納德·艾克力斯教授提醒，若睡眠過多會讓血液循環減慢，導致免疫系統不能有效運轉。
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