時間：2019-11-11 08:37:38 編輯：本站整理 137
大家在生活中不知道都是用冷水還是熱水刷牙呢，你知道用冷水還是熱水比較好呢，今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟敏感牙齒可以用冷水刷牙嗎，以及用冷水刷牙好嗎？今天小編就和大家一起來學習吧。
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的潔齒有效物質發揮作用。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。所以敏感牙齒的人群堅決不要用冷水刷牙哦保護牙齒要從小細節做起哦。
在刷牙的時候，用冷水還是熱水，是很多人爭議的點。其實，冷水刷牙會對牙齒產生刺激，通常建議用溫水來刷牙。首先，牙髓神經比較怕冷熱刺激，容易產生應激反應；其次，牙膏里的有效成分是摩擦劑和氟化物，而讓摩擦劑和氟化物產生最大效果的溫度是37℃。所以，通常建議用37℃左右溫水刷牙，讓牙膏成分有效分解，避免牙齒遇冷熱刺激后引起敏感、神經發炎等癥狀。另外，兒童刷牙，一個豌豆大小的牙膏就可以，成人則一個到兩個豌豆，最多是兩個豌豆大小的牙膏，從量上來說明，牙膏占整個牙面的1/3的量即可；按厘米計算，兒童一般是0.5-0.7cm，成人每次是0.9-1cm的量。所以如果愛用冷水刷牙的寶寶們還是要用溫水刷牙哦。
1.早上起床最好不要馬上刷牙，應該飯后20分鐘再刷牙。起床后用清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。
2.刷牙不要用太大的力氣，刷牙用力大小因人而異，并沒有特別量化的標準。刷牙力氣應不輕不重，以刷干凈牙面為宜。大約相當于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
3.不要橫著刷牙，正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷。專家強調，刷牙應該用豎刷法，如果已經出現了楔形磨損，可以去醫院進行修復，避免牙齒遭受進一步的損害。
飯后最好不要馬上刷牙，不然很容易傷到牙釉質，“通常吃完飯30分鐘后再刷牙，尤其是吃了如葡萄酒，柚子等酸性食物后，更不要馬上刷牙。”牙齒分牙釉質、牙本質、牙骨質以及牙髓，牙冠表面叫牙釉質，牙釉質的鈣化程度最高，可以稱是全身最堅硬的組織，但當它遇上酸以后，里面的鈣化物質會脫礦，硬度減小，這時如果立即去刷牙，容易把牙釉質刷薄，牙釉質薄了，慢慢地牙齒就會發黃。
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