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秋天鼻炎犯了怎么辦？如何正確預(yù)防秋季鼻炎？

時(shí)間：2016-08-16 16:50:31 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 848

秋天是鼻炎的高發(fā)期，因此，對(duì)于鼻炎患者而言，每年秋天來臨之際做好鼻炎的預(yù)防工作是很有必要的。對(duì)于在秋季經(jīng)常犯鼻炎的人群，小編給大家總結(jié)了幾個(gè)緩解鼻炎的方法，供大家參考。

秋天鼻炎犯了怎么辦？如何正確預(yù)防秋季鼻炎？

秋天鼻炎犯了怎么辦

1、遠(yuǎn)離花草密集的地方

花粉指數(shù)最低的時(shí)候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過敏史的市民可以選擇上述時(shí)段出行，對(duì)于過敏體質(zhì)的人來講，出游時(shí)要盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，也不要隨便觸摸花卉，在大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)避免出游。

2、居室保持干凈和干燥

居室內(nèi)應(yīng)保持干凈和干燥，做好通風(fēng)。臥室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。早晨起床后，不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖，翻過來，內(nèi)面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過來對(duì)折，保證至少有一半的內(nèi)面與空氣接觸。

3、少接觸過敏原

對(duì)于過敏性鼻炎來說，塵螨、真菌、動(dòng)物等都是過敏原，每個(gè)人對(duì)應(yīng)的過敏原都不同，可以去醫(yī)院進(jìn)行過敏原檢查，從而避免這些東西引起鼻炎。對(duì)于螨蟲過敏的人，要經(jīng)常曬被褥和枕頭，將其充分曬透后殺死螨蟲。對(duì)于空調(diào)里有霉菌的，要及時(shí)清理空調(diào)。總而言之，找出過敏原并盡量少與之接觸就好。

4、淡鹽水洗鼻

過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的，所以可以經(jīng)常清理鼻腔，遠(yuǎn)離過敏原。準(zhǔn)備一碗淡鹽水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建議使用這招。

秋天鼻炎犯了怎么辦？如何正確預(yù)防秋季鼻炎？

5、改掉摳鼻、挖鼻壞習(xí)慣

因?yàn)檫@些做法會(huì)損傷鼻組織，造成鼻粘膜破損，細(xì)菌侵入而引起鼻出血和鼻內(nèi)炎癥，或者鼻甲變形。

6、揉捏鼻子部位

這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的兩邊，然后從上面開始往下揉捏鼻子，反復(fù)揉捏，大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點(diǎn)按一下，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。鼻子的按摩其實(shí)還可以簡(jiǎn)便一些，只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

7、用冰箱保鮮水刺激

將一碗清水放在冰箱的冷藏層，保持在5到8℃，不能結(jié)冰，第二天拿出來。放在鼻子下面，用鼻子吸冷氣，再?gòu)淖彀吐舫鰜恚貋韼状巍Ｋ硎荆颊哌^敏原過于敏感，經(jīng)常冷熱刺激，有利于降低過敏原敏感度。

8、用熱蒸汽刺激

晚上把一碗熱水，放在鼻子下面，用上面相同的方法，熏鼻子。醫(yī)生介紹，以上兩種都屬于冷熱惡性控制法，市民生活中不妨嘗試下。

9、多吃蔬菜水果

日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)水分，避免吃煙酒、刺激性食物。可以多吃富含維生素A的食物，有助于上皮恢復(fù)，而維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞的正常新陳代謝。

10、按摩經(jīng)絡(luò)穴位

還有一些經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)鼻炎的治療也是有幫助的。可以推按印堂部位，也就是兩眉毛中間的部位，大約50次，接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴，按1分鐘。然后再按摩手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷這些部位，大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風(fēng)池穴部位，同樣大約按摩1分鐘就可以了。