時間：2016-08-24 11:08:04 編輯：5號網-qiwen 1458
鈣片和維生素都是一種常見的藥品，而且都是可以補充身體的一些能量的，我們經常會出現藥物混用的情況，那么，鈣片和維生素c可以一起吃嗎？鈣片和維生素一起吃好不好？
鈣片和維生素C可以一塊吃。
鈣是礦物質，VC是維生素。都是人體所需的七大營養素。維生素C與鈣一起還可以產生人體所需的骨膠原促進人體的發育。
成人一天需要60毫克維生素C，每天所需鈣量為800毫克。
正常范圍內的維生素C促進鈣的吸收，但過量攝入卻會給鈣的存儲帶來負面影響。所以鈣片與維生素C的補充不能過量。
維生素C能影響身體對鈣的新陳代謝。適當補充維生素C有助于防止由于過量補充鈣導致的軟組織鈣化并提高鈣的可溶性，有促進消化過程的功效。預
研究已發現，鈣和維生素C攝入不足的人存在患牙周疾病的更大風險。鈣被認為有助于促進骨骼成長，增加骨密度和牙齒健康。而維生素C可以修復連接組織，并有抗氧化特性。所以，鈣片與維生素一塊兒吃還有預防牙周疾病的作用。
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