時間：2015-12-02 14:44:25 編輯：本站整理 345
有時候會有人問到是不是人老了都會出現老花眼癥狀呢？其實不然，一般年級過了40之后便會有相關的癥狀，而我們應對的方法最為健康的便是這里推薦的眼睛保健瑜珈，通過這個方式讓眼睛肌肉恢復彈性。
所謂「老花眼」指的是年過四十，早一點的話從叁十五歲以后， 就會出現的眼睛老化現象。
有老花眼時，看近處的東西漸漸很難對焦，因此影像模煳，尤其是看書報雜誌或細微的東西時，格外看不清楚。雖然伴隨年紀增長也會產生白內障與青光眼，但老花眼主要是指近距離的焦距無法對準的狀態。
出現老花眼的時候雖然因人而異，不過基本上所有人都會罹患。俗話說，有近視眼的人比較不會得老花。其實只是近視眼的人不易察覺；而遠視眼的人感覺特別敏銳罷了，所有的人通通無法倖免。
一般來說，出現老花眼時會配戴老花眼鏡，或遠近兩用的隱形眼鏡予以矯正，當然亦可用雷射開刀。
一旦感覺有老花眼的徵兆出現，與其在看不清楚的狀況下強迫去看，造成眼睛負擔，不如配戴適合度數的老花眼鏡來得好。否則如果看不清楚卻遲遲不予矯正，最后是會造成肩頸痠痛、頭痛，甚至影響到全身。因此不要設定，等出現什么癥狀才予以矯正，及早做練習的好。
「眼睛保健瑜伽」是綜合性的眼睛體操，不限特定姿勢或眼睛的練習，每天做運動的話，對老花眼很有幫助。眼睛保健瑜伽可以鍛鍊支撐水晶體的睫狀肌；養成做全身運動、促進血液循環的生活習慣，也有相同的效果。
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