歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-09-26 16:04:28 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1185
隨著年齡的增長，人的器官功能也隨之退化，不少老年人經(jīng)常會出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀，這是怎么回事呢？關(guān)于老人脖子酸痛怎么回事？老人脖子酸痛怎么辦？小編來為您一一解答！
許多人喜歡把枕頭墊得很高，以為這樣舒服，結(jié)果第二天發(fā)現(xiàn)脖子很疼，這是落枕導致的（枕頭不符合人體生理曲線的要求，導致頸部肌肉處于緊張狀態(tài)發(fā)生脖子疼）。
頸部疾病有：神經(jīng)根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、頸型頸椎病、頸椎間盤突出等。這些疾病都會導致脖子突然疼。
許多老年人朋友脖子容易突然疼，其實這是老年人疾病導致的。如：高血壓、高血脂等血管病變（導致頸部血管動脈粥樣硬化或是鈣化）。
多多運動，每天睡覺前雙手和雙腳同時泡在熱水中，然后水溫漸漸加熱，直到冒汗為止。但是時間不宜過長，血壓高的人要適量。這樣可以促進血液循環(huán)，脖子僵硬主要原因就是血液中的雜質(zhì)太多，阻礙血液的輸送，嚴重的話會手臂麻木等癥狀。建議最好的話還是去醫(yī)院做一個具體的檢查，根據(jù)醫(yī)生的治療方案正確治療。平時應多鍛煉，增強抵抗力。
1、我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘，站如松”，是教我們?nèi)绾巫驼镜模@句話非常有道理。因為如果你做到了“坐如鐘，站如松”，你的脊柱就會處在一個平衡的位置上，這樣就不會刺激或壓迫神經(jīng)，也就不會出現(xiàn)相應的疾病了。另外一點就是要注意休息，工作時間長了別忘了站起來活動一下，伸伸腰，活動一下頸椎，給自己一個放松的機會，相信一定會有助于你的健康。
2、冰敷：當脖子略感僵硬時，有條件不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利于消腫熱敷在用冰敷消炎過后，熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡。。
3、坐有靠背的椅子：假使背部未受到適當?shù)闹危瑢⒃黾硬弊拥呢摀粌H加重原來的問題，還衍生新的麻煩。
4、墊毛巾：當你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，并提供額外的支柱。
5、避免經(jīng)常低頭：坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊繃。
6、視線應與顯示器水平，你若坐在電腦面前工作，應注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數(shù)小時，可能引起脖子抽筋。
7、減少電話聊天：講電話時，容易使頸部陷于不良的姿勢，而引發(fā)脖子僵硬及酸痛。
8、睡硬床墊：許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起，或加劇。找個穩(wěn)固的床墊，可以解決此問題。另外，“許多脖子痛的人在不墊枕頭時，睡得較好。”你若有同感，不妨舍棄枕頭。
脖子酸痛是頸椎病前期癥狀。年輕人患頸椎病的“元兇”多是自己的不良習慣，其主要是長期保持錯誤的姿勢，加上缺乏適當?shù)腻憻挕ｉL期低頭或扭著脖子看書，或者長期緊盯著顯示屏，使脖子處于一個姿勢，會造成兩個椎體之間的壓力不平衡，或頸部肌肉過度牽拉出現(xiàn)炎癥。這些都會使局部的神經(jīng)受到刺激，引起相應區(qū)域的疼痛等癥狀。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。