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春天怎么預(yù)防感冒？春季如何預(yù)防流行性感冒？

時(shí)間：2017-03-07 14:04:26 編輯：5號網(wǎng)-lkn 237

春天是感冒的高發(fā)季節(jié)，因?yàn)樘鞖獾霓D(zhuǎn)換，導(dǎo)致不少人穿衣錯(cuò)亂，非常容易導(dǎo)致感冒。那么有人困惑了，春天怎么預(yù)防感冒呢？關(guān)于，春天怎么預(yù)防感冒？春季如何預(yù)防流行性感冒？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

春天怎么預(yù)防感冒

1、按照氣溫增減衣服：

春天到來了，但是還帶著冬天的慣性，天氣在一段時(shí)間內(nèi)都會出現(xiàn)變化無常的情況，有時(shí)候白天會比較炎熱，到了夜晚又會感覺涼風(fēng)陣陣，哪一天還是艷陽高照，到了第二天就可能陰雨連綿，溫度驟降，這些都會給人們的身體帶來一定的困擾，因?yàn)橐坏﹤L(fēng)就非常容易感冒，所以，在這段時(shí)間內(nèi)，一定要注意保暖，盡量穿的暖和一些避免感染風(fēng)寒。

2、提升抵抗力和免疫力：

感冒都是細(xì)菌和病毒引起的，而現(xiàn)在通常的感冒初期都是病毒導(dǎo)致的，可能后來因?yàn)榧?xì)菌的侵襲而變成炎癥，無論是病毒還是細(xì)菌，對付他們最好的辦法就是提升抵抗力和免疫力，也就是把自己身體內(nèi)的這道萬里長城建筑的更好，可以抵御一切外來的侵襲，那要建筑好身體的碗里長城是需要原料的，這種原料主要是蛋白質(zhì)和維生素C，所以，在春天一定要想方設(shè)法補(bǔ)足體內(nèi)的蛋白質(zhì)和維生素C，含有蛋白質(zhì)食物也很多，可以多選用，而維生素C在水果中廣泛存在，多吃點(diǎn)水果就好，如果這些很難做到，那就直接補(bǔ)充品牌的營養(yǎng)素。

3、少去人群聚集痛風(fēng)不好的場所：

因?yàn)楦忻按蠖际峭ㄟ^呼吸道傳染的，所以，人群聚集且空氣不流通的場所，就會成為一個(gè)非常易感的場所，成人還可，尤其是老人和兒童，他們的抵抗力和免疫力相對較低，所以，去這樣的場所就非常容易被傳染。

4、平時(shí)可以多喝點(diǎn)醋飲料：

這是專家給我們的建議，因?yàn)榇子袣⒍镜淖饔?，民間一直都有流傳著“醋解百毒”的說法，而關(guān)于神奇“醋村”1800人20年無人患感冒的報(bào)道也證實(shí)了醋的保健功效。所以，在早春時(shí)節(jié)，常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力，也是增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。

5、學(xué)會每天清洗鼻子：

因?yàn)楦忻爸饕怯杉木釉诒茄什康母忻安《疽?，?dāng)鼻粘膜的抵抗力下降，病毒就長驅(qū)直入，引起感冒等疾病。所以，養(yǎng)成洗鼻腔的習(xí)慣，可以有效預(yù)防感冒。

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