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時(shí)間:2017-03-22 17:32:37 編輯:本站整理 560
抑郁癥患者最為常見的表現(xiàn)就是患得患失,胡思亂想。雙目無神,意志力很脆弱,一旦被別人訓(xùn)斥會(huì)郁郁不安,無法像常人一樣快速的調(diào)節(jié)自我心理,適當(dāng)?shù)慕o予自己一些自信心。那么,抑郁癥吃什么藥最好
1.情緒的改變:憂郁癥最顯著的特征就是憂郁的情緒。你會(huì)感到悲傷、無助、沒有希望、也會(huì)常哭泣。你的自尊和自信經(jīng)常會(huì)快速下降,許多人更會(huì)產(chǎn)生罪惡感、以及無價(jià)值感。
并不是所有憂郁癥的患者都會(huì)感覺憂郁,有時(shí)其它的情緒會(huì)更明顯。你可能變得情緒激動(dòng),容易被激怒,或著覺得人生無趣,發(fā)現(xiàn)自己再不會(huì)因?yàn)槿魏问挛锒杏X新鮮與興奮。以往你可以愉快享受的活動(dòng),此時(shí)再也不會(huì)讓你感到快樂,你也不會(huì)有興趣去從事它。
2.認(rèn)知的改變:憂郁癥會(huì)影響你的記憶和思考過程。你會(huì)變得無法集中注意力,在做決定時(shí)變得更困難:就算是很小的事情,比如說要穿什么衣服、或是要準(zhǔn)備做哪道菜,在作決定時(shí)也會(huì)變得困難而耗時(shí)。因此,你也會(huì)發(fā)現(xiàn)要把事情做完變得更困難了。
3.生理的改變:憂郁癥會(huì)影響許多方面的生理功能。舉例來說,它會(huì)使你的睡眠和飲食習(xí)慣產(chǎn)生巨大的混亂。你可能在清晨四、五點(diǎn)醒來卻再也無法入睡,可能整天睡眼惺忪卻花上更久時(shí)間待在床上。你可能飲食過量而變得過重,也可能失去胃口而體重減輕。你的性欲可能會(huì)下降
,甚至消失。憂郁癥會(huì)削弱你的活力。憂郁癥患者常會(huì)覺得疲累、動(dòng)作變慢、或是感到精疲力竭。要起床,或是準(zhǔn)備進(jìn)食,都要花上極大的努力。憂郁癥也和許多種模糊的身體不適相關(guān),包括頭痛、背痛、腹痛、以及原因不明的種種疼痛等。
4.行為的改變:憂郁癥會(huì)以許多方式改變?nèi)说男袨椤H绻阍仁莻€(gè)儀容整潔的人,可能會(huì)開始忽略自己的外觀。如果你原先總是在付賬時(shí)小心翼翼,可能會(huì)開始掉錢。你可能開始遠(yuǎn)離人群,轉(zhuǎn)而偏好待在家里。你可能會(huì)更常和另一半、或是其它家人爭吵。上班時(shí),你可能常無法按時(shí)完成工作。
臨床上常用的抗抑郁藥分為如下三類。
1、三環(huán)類抗抑郁藥:為目前較常用抗抑郁藥,主要有丙咪嗪、阿米替林、多慮平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其藥理作用與阻斷腦內(nèi)去甲腎上腺素及5-羥色胺再攝取有關(guān),可抑制神經(jīng)末梢突觸前膜對去甲腎上腺素和5-羥色胺的再攝取,從而提高受體部位遞質(zhì)濃度,而發(fā)揮抗抑郁作用。
2、二環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥:以麥普替林為代表,其藥理作用與三環(huán)類抗抑郁藥類似。
3、單胺氧化酶抑制劑:又分為可逆性和非可逆性兩種,可逆性以嗎氯貝胺為代表,非可逆性以苯乙肼為代表,由于該類藥毒性較大,現(xiàn)已少用。其藥理作用為抑制單胺氧化酶,減少去甲腎上腺素、5-羥色胺及多巴胺的降解,使腦內(nèi)兒茶酚胺含量升高而發(fā)揮抗抑郁作用。
在目前失眠抑郁的治療當(dāng)中,人們往往服用安定等抗精神病和抗抑郁癥的西藥,這些藥物在短時(shí)間內(nèi)的療效比較明顯,但是我們通過研究發(fā)現(xiàn):若長期服用 此類藥物與其說是治病不如說是自我傷害。
一、自我精神暗示。這種治療方法具體做來需要患者首先要承認(rèn)自己精神上抑郁,然后學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)抑郁的錯(cuò)誤認(rèn)識時(shí),及時(shí)地予以識別并記錄下來,并進(jìn)行反思。
二、補(bǔ)充食物營養(yǎng)。心理專家建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食物,像粗糧、魚等。相比于其他,這種中度抑郁癥的治療方法估計(jì)是最易被患者接受的。
三、加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉,不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì),而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服抑郁癥患者的孤獨(dú)感。不過在開始鍛煉時(shí),須先向自己的主治心理醫(yī)師咨詢。
四、擴(kuò)展社會(huì)交往。研究表明,善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。
因此心理專家鼓勵(lì)患者走出家門,積極投入到各項(xiàng)社會(huì)性集體活動(dòng)中,這對放松心情,忘掉抑郁很有幫助。
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