時間：2015-10-31 11:47:46 編輯： 2565
有許多人都是游泳愛好者，每周甚至每天都會有定時的時間去游泳，但是身體的抵抗力也會有強弱之時，因此很多時候都會出現以下說到的鼻塞和鼻子流水等問題，這時我們應該怎么辦？
就是對氯過敏。我的辦法是：游過之后，在洗浴之前，立即用清水沖洗鼻腔。具體方法很簡單，就是把水倒在手心里，然后用鼻子吸一會兒，再讓水流出來，重復幾次。
一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳。人體一晝夜間機體能力處于變化的狀態。每天7時至12時，14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處于相對最佳狀態的時間，若在此時間里進行(游泳)健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。而12時至14時，則處于相對最低狀態，如果在此時間里從事體育運動，易出現疲勞，當超負荷時，發生運動損傷的概率大。這說明，人們應該根據客觀條件的可能性，盡量選擇相對最佳時間去從事體育活動，以期收到好的健身和訓練效果。對于健康而言，從什么年齡開始運動都有效，有時間多鍛煉，沒時間少鍛煉，只要動起來就好。
1、泳池里各種病菌的影響，消毒液不一定百分百殺菌
醫生介紹，能通過游泳傳染的疾病有很多，例如腳癬。有的泳池的循環系統不會一直開著，細菌的滋生就難免了，一些人為的不衛生因素也會使池水受污染，如皮膚的排泄物，汗水、鼻涕、甚至小便等，都難免帶到水中，也成為皮膚的過敏源，本身是過敏體質的人更是須小心。
2、泳池里消毒液的影響，游泳館水池中的水一般是經過氯溶液消毒的，消毒液所含的次氯酸成分同洗衣粉一樣，一般的消毒液則會影響游泳者的發質。由于過敏體質的問題，一些人遇到消毒液后會出現皮膚過敏反應，例如長紅點等。
3、紫外線不但直接投射在皮膚頭發上時造成傷害，還會趁你在露天游泳時，通過水的反射，對皮膚、頭發造成損傷。長時間曝曬會使人產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷;還會由于損傷皮膚細胞中的脫氧核糖核酸，使皮膚細胞發生變異，生長失控而成皮膚癌。在這種情況下，皮膚也會由于水對紫外線的高反射，受到比陸地上更嚴重的傷害，容易因失去水分而干皺，這就能解釋為什么不少人發覺在水里泡那么久后皮膚反而有皮屑和細紋了。
游泳后可以拔罐。拔罐是一種傳統的中醫手法，是在火罐和皮膚之間形成一種真空，這樣就會有比較強的吸拔之力，這種力量作用在我們的經脈以及穴位之上，這樣毛孔就會充血，體內的一些病邪就會吸出體外，血液在經絡之中運行就會更加的順暢，臟腑的功能也能夠提高，最終起到預防疾病的目的。游泳后在水中時間過久，身體容易積聚濕氣，拔罐有利于去濕氣，通血脈，因此，游泳后可以去拔罐。
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