時間：2017-07-26 16:35:38 編輯：5號網-liyun 1435
夏季天氣炎熱許多人在夏天容易的空調病，如何正確的處理空調病呢？今天就來跟大家介紹一下吹空調引起的嗓子不適應該怎么辦，現在正值夏季最炎熱的時候，如何緩解干燥的嗓子呢？馬上就來跟大家說明
吹空調多了可引起感冒。而喉嚨痛多是由呼吸道感染腫脹才會疼痛，也因“上火”引起的喉嚨疼痛。你平時可多飲點水，也可吃點清火類藥就會好的。長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌;而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之就會導致局部性的頸椎病，輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺，甚至大小便失控。 在空調間內還要注意改善固定的坐姿。工作、看電視1小時左右應改變一下體位，或做短暫的頸部前屈，后伸，以及自然的左右旋轉，以改善頸部血液循環，緩解頸部肌肉疲勞。長時間伏案工作的人應注意案臺與座椅高度的相稱，盡量避免過度低頭屈頸，最好使用活動的半坡式斜面辦公桌。
1、室內外溫差別超5℃。使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右,這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低,以免與室外溫差過大,使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。
2、常喝一杯板藍根沖劑。平時可常喝一杯白云山板藍根沖劑,防止感冒,增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候,這很有可能是感冒的前兆。
3、空調房必須開窗換氣。開啟空調的時間不要過長,而且要經常開窗換氣,以確保室內外空氣交換,使室外新鮮氣體進入,保持室內空氣的清潔。此外,使用空調器的房間應保持清潔衛生,并避免在室內吸煙。
4、出汗時別對著空調吹。不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房,有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣,擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口,尤其要避免空調直接吹向頸部。
夏天晚上睡覺不少人會開一晚上空調，第二天起床會感覺嗓子干燥、不舒服，嚴重一點的會鼻塞、流鼻涕、頭痛。這是因為門窗緊閉空氣不流通，開了空調后，空氣相對干燥。我們的眼睛干澀、嘴唇干，皮膚由于穿衣較少，裸露在這種干燥的空氣，即使不出汗，也散失大量的水分。再者呼吸時，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，容易引起嗓子干燥，嗓子疼。因此建議睡前起床后喝一些溫開水，房間內用加濕器或者放置一盆水來增加空氣濕度，保護好我們的喉嚨。多吃一些清嗓子、潤呼吸的食物，如夏季多喝綠茶、菊花茶等。
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