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時(shí)間：2016-03-18 14:32:35 編輯：本站整理 675
春天是疾病的高爆發(fā)期，這時(shí)候稍不注意就容易中招！牙齦上火很普通的口腔疾病，病不打，但是引發(fā)的一系列癥狀卻讓人難受，春季牙齦上火應(yīng)該怎么辦呢？
季對(duì)應(yīng)的臟器是肺，秋天的干燥上火是由于秋季風(fēng)寒暑濕，人體容易產(chǎn)生燥火。而春天的上火和秋季不同，主要有兩個(gè)原因：很多人習(xí)慣冬季進(jìn)補(bǔ)，吃了不少補(bǔ)品或膏方，加上冬季天寒地凍，人們喜歡吃火鍋、羊肉、牛肉等補(bǔ)充陽(yáng)氣，到了春天，就容易因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)太過導(dǎo)致肝火旺，出現(xiàn)上火癥狀。此外，春季對(duì)應(yīng)的臟器是肝臟，春天肝當(dāng)令，肝陽(yáng)上亢，人也容易上火。
1.牙齦出現(xiàn)問題并伴隨口氣出現(xiàn)的朋友應(yīng)少食油膩食物，戒煙酒，或是適當(dāng)服用健脾，增強(qiáng)消化功能的藥物;
2.經(jīng)常加班也容易帶來牙齦上火，這類人群應(yīng)避免“生火”食物，如甜食、油炸及溫?zé)嵝允澄铮⑶冶M量在凌晨1點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài);
3.由上呼吸道感染或飲酒過度帶來的牙齦上火可通過多吃滋陰潤(rùn)燥的食物及運(yùn)動(dòng)來改善狀況;
4.除了針對(duì)自身問題對(duì)癥解決之后，日常生活中要注意牙齦的養(yǎng)護(hù)。牙齦易出現(xiàn)問題的人群應(yīng)選用對(duì)牙齦有保護(hù)作用的牙膏，如高露潔360度卓效護(hù)齦牙膏就是不錯(cuò)的選擇。
因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對(duì)溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對(duì)牙齒來說是一種天然的保護(hù)劑，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫?zé)岵杷勺o(hù)齒防齲治牙痛。
勿吃過酸過甜的食品，因?yàn)檠例X最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會(huì)引起牙痛。
有較嚴(yán)重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區(qū)者，可用生大蒜頭反復(fù)磨擦敏感區(qū)，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會(huì)明顯減輕或消失。
使用軟毛牙刷： 用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。
刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼。
多吃蔬菜水果：身體缺乏維生素容易導(dǎo)致牙齦出血，可以通過多吃時(shí)令蔬菜水果防治牙齦出血。
經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
戒煙、戒酒：煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
刮舌頭：可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。
最后溫馨提醒大家，牙齦出血最好的辦法就是預(yù)防，如果出血頻繁，建議及時(shí)到醫(yī)院做專業(yè)的治療。
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