時間：2017-09-08 09:09:32 編輯：cwh 5958
很多人吃魚肝油都會糾結什么時候吃好，下面5號網的小編為你們介紹魚肝油是飯前吃還是飯后吃？魚肝油早上吃好還是晚上吃好？
魚肝油是飯后吃的。
魚肝油(也稱“肝油”)是一種從鱈魚等海洋魚類肝臟中提取的油，通常為黃色到橙紅色的透明油狀液體，帶有魚腥味。狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常用于防治夜盲癥、角膜軟化等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。魚肝油中主要含有維生素A和D，維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。
魚肝油的服用方法：口服。一次2~10毫升，一日3次。飯后服用。按推薦劑量服用，無不良反應。早期表現為骨關節痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇干裂、軟弱、發熱、頭痛、嘔吐、便秘、腹瀉、惡心嘔吐等。
但是要注意，像慢性腎功能衰竭、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用。
Holland Barrett的魚肝油，都知道魚肝油對于緩解眼部疲勞有好處，特別是像我們現在每天都要玩手機，看電腦，有時候真的要內調一下，雖說魚肝油是好東西，可是來路不明的魚肝油確實存在很大的風險，記得有一年國內的很多魚肝油都被曝出問題后，然后都不敢怎么買著吃了。
后來小伙伴跟我推薦這個，真的還不錯，英國由于地理位置的優勢，大部分的魚肝油都是源于挪威海域，在質量上沒得話說的。
服用魚肝油的好處太多了，特別是對眼睛，可以預防白內障，青光眼，有明目的作用，長期面對電腦的我們也可以通過魚肝油補充一定的元素，緩解視力疲勞，增強體抗力等，效果都是非常好的!
1、短期內攝入大劑量或長期服用超劑量維生素D，可導致嚴重中毒反應。
2、維生素D中毒引起的高鈣血癥，可引起全身性血管鈣化、腎鈣質沉淀及其他軟組織鈣化，而致高血壓及腎功能衰竭，上述不良反應多發生于高鈣血癥和伴有高磷血癥時。兒童可致生長停滯，屢見于長期應用維生素D2每日1800單位后。中毒劑量可因個體差異而不同，即使每日應用1萬單位超過數月后，對正常人亦可致毒性反應。維生素D中毒可因腎、心血管功能衰竭而致死。
3、治療維生素D過量，除停用外，應給以低鈣飲食，大量飲水，保持尿液酸性，同時進行對癥和支持治療，如高鈣血癥危象時需靜脈給予氯化鈉注射液，增加尿鈣排出，必要時應用利尿藥、皮質激素或降鈣素，甚至做血液透析，并應避免曝曬陽光，直至血鈣濃度降至正常時才改變治療方案。
4、攝入過量維生素A可致嚴重中毒，甚至死亡。
5、維生素A急性中毒發生于大量攝入維生素A(成人超過150萬單位，小兒超過7.5萬-30萬單位)6小時后，病人出現異常激動或騷動、頭昏、嗜睡、復視、嚴重頭痛、嘔吐、腹瀉、脫皮(特別是唇和掌)，嬰兒頭部可出現凸起腫塊，并有騷動、驚厥、嘔吐等顱內壓增高、腦積水、假性腦瘤表現。
6、維生素A慢性中毒可表現為骨關節疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇干裂、疲勞、軟弱、全身不適、發熱、頭痛、嘔吐、顱內壓增高、視乳頭水腫、皮膚對陽光敏感性增高、易激動、食欲不振、脫發、腹痛、夜尿增多、肝毒性反應、門靜脈高壓、溶血、貧血、小兒骨骺早愈合、婦女月經過少。停藥后中毒癥狀多在1周內緩解，亦可持續數周。不論成人或小兒，如連續每日服10萬單位超過6個月，可致慢性中毒。
魚肝油千萬不要過量吃哦，什么東西都是過猶不及哦。
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