時間：2018-04-17 19:06:42 編輯：本站整理 797
一年一度的春節長假即將來臨，回家過年不管選擇何種交通工具，大多數人都會面臨一個難題，就是暈車，或者暈機，人為什么會暈車或者暈機呢？下面5號網小編帶大家來看一下春節回家暈車怎么辦？別吃東西聞橘皮。
1.聞新鮮橘皮：將新鮮橘皮（柚子皮、橙皮）表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中可照此法隨時吸聞。
2.遠眺：遠眺可以緩解暈車，這個道理咱們從小就聽過，可究竟是為什么呢？為啥不能看向左右兩邊？因為我們的車子是往前移動的，而如果我們看向兩邊，那么我們的耳朵、大腦正好就和前進的方向形成了一個錯角，長期保持這個姿勢，就會導致不良反應的產生。往前看就可以矯正視覺系統，從而減緩不適。
3.轉移注意力：可以聽歌、聽故事，不要看書、手機、ipad等。如果是兒童暈車，可以給他講故事。
4.睡覺：能緩解視覺和位置兩套系統之間的沖突。
5.坐車時不吃東西：坐車前盡量不要空腹或吃太飽；不能吃過于油膩的東西、行車途中盡量不要吃零食。
6.保持車內空氣流通：若乘坐小轎車，車內盡量不要抽煙和放香水，保證周圍的空氣流通。若乘坐大巴車，暈車的人盡量坐前排。
7.藥物預防：出發前吃暈車藥、貼暈車貼或者止吐藥（上車前30分鐘-1小時內服用）注意：小孩不能吃暈車藥，因為常用的暈車藥是一種抗組胺藥（鎮靜作用），服藥后會進入睡眠狀態，對幼兒神經系統可能造成負面影響。容易吐的人，出發前可以吃一點止吐藥。這個藥小孩也可以吃，不過需要在醫生的指導下服用。
8.護理肚臍：上車前可以在肚臍上涂些藿香正氣水或者放置生姜片（用膠布把姜片貼在肚臍上）。
9.加強鍛煉：平時多做一些加強前庭功能的運動：蕩秋千和沿著地上的細繩子走。說不定過了一段時間，你就會達到以下這個境界。
暈車、暈船、暈機造成的頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等現象，醫學上稱之為“暈動病”。暈動病，一般認為與人體內耳平衡器官——前庭有關。前庭器官過分敏感或發育不全，會引起自主神經系統功能紊亂，就會導致暈動病。前庭位于內耳，是維持人體平衡功能的一個重要器官。當人乘坐的交通工具突然啟動、顛簸運行、緊急剎車，或參與游樂場一些旋轉游戲，人處于“被擺動”狀態，顛簸使前庭器官感受左搖右晃，不斷發出雜亂的信號給大腦，內耳的調節功能跟不上，就會感到暈。坐車時，低頭看手機、看報紙，或看窗外景色，更容易暈車，是因為做這些動作時，眼睛會覺得東西不斷往后跑，可此時前庭平衡感受到的卻是身體在往前，視覺和平衡感發生了沖突，腦會感覺混亂，時間一長，就會暈車。未成年小孩和成年女性更容易暈車，不過隨著年齡增長，前庭器官逐漸發育完善，暈動病一般會逐漸消失。
1、適量運動，改善體質
適量運動，改善體質，擁有一個健康的身體，可以提高對外界刺激的承受能力。
2、出發前保證睡眠
在長途自駕出發的前一天晚上一定要保證好睡眠，不要熬夜，這樣才能夠保持充沛的精力，提高自己對長途顛簸刺激的適應能力。
3、飲食清淡不宜過飽
愛暈車的人最好在坐車出發前能夠一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白質、油膩的食物。這些類型的食物很容易導致腸胃負擔過重。如果這時又經歷旅途中的顛簸，腸胃負擔太重，很容易出現翻江倒海的效應。因此最好是清淡飲食，并且不要吃得過份飽，七八分飽為佳。
4、調節緊張心理
對于那些暈車癥狀比較嚴重的患者來說，可以說每次出行都是一個很沉重的包袱，如果暈車怎么辦？其實越緊張，越容易暈車。相反，放松心情、遠眺山色、交談說笑，反倒可以緩解暈車癥狀，在輕松的氣氛中，或者會忘記暈車這件事情。因此乘車過程中在確保安全的前提下暢所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戲等方式可以分散注意力，驅散暈車的魔咒。此外，越是緊張，擔心自己暈車嘔吐，越容易導致出發前一天晚上失眠或休息不好，從而導致第二天身體虛弱、疲勞，更難應對暈車之苦。
人的耳朵上有90多個穴位，這些穴位多是體內臟器在耳朵上的反應點，刺激這些反應點對相應臟器有雙向調節作用。所謂雙向調節作用是指當臟器功能過于亢盛時，刺激這些反應點能將其功能向抑制調整，使之恢復正常狀態；臟器功能不足時，刺激這些反應點能將其功能向興奮調整，使之恢復正常狀態。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機理，一方面是通過刺激相關的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動狀態，使其恢復正常的蠕動，從而達到治療嘔吐的目的；另一方面，耳穴按壓一般會有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助于轉移人的注意力，減緩暈車帶來的不適感。
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