時間：2016-07-11 08:58:57 編輯：本站整理 2604
三伏天是一年氣溫最高且潮濕有悶熱的日子，很多人喜歡在三伏天泡腳，那么三伏天泡腳有什么好處呢？針對這個問題，下面小編來為大家介紹下吧！
根據中醫冬病夏治的原則，夏天如果能堅持每周或伏天泡腳，也能對冬天易發的疾病有一定的治療效果。夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現精神不振、胃口不佳等癥狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕，預防熱傷風，增進食欲，改進睡眠質量。對于先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能達到祛濕理氣的效果，對于調理脾胃是最適合不過的了。
中醫建議，夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用，這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。最佳時間是每晚睡前（21-22時），水溫40℃-45℃為宜，泡腳時間不宜過長（15-20分鐘）。
在泡腳水中加入生姜、食鹽適量。食鹽可清火、涼血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，經常用生姜、鹽水、艾葉泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能達到改善虛汗體質的作用。
加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等癥狀；可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。
加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內的酸性物質，有緩解疲乏的功效。
三伏天泡腳有利于多方面的身體健康。人的足底有很多的穴位,泡腳可以促進血液循環。
康復指導：建議泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。
“冬練三九，夏練三伏”，是前人在長期鍛煉過程中總結出來的經驗，雖然有一定的科學道理，卻也因人而異。對于老年人和體質較弱的人而言，一味強調“夏練三伏”不太適宜。三伏來臨時，老年人要停止一切活動，以靜制動，并保持充足的飲水；同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥品。
還有一種養生加治療的方法，就是在三伏天貼伏貼。貼伏貼的原理，就是要在自然界陽氣最足之時，借助這個外力，通過陽性的藥物貼敷在人體的相應穴位上，此時人體毛孔張開，有利于藥物的滲透和吸收，從而將人體內的寒濕驅除，以達到治病的目的。
排汗，是人體的一種排毒過程，在夏季，借助于外界的陽氣，人體本來是要將體內的各種寒濕毒排出體外，但空調的介入，打亂了這個過程。不僅排毒不徹底，反而是將外界的寒也一起帶入到了體內，因此，這個階段的人，很容易得空調病。
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