時間：2019-11-01 15:56:09 編輯：本站整理 292
傳說中金針菇復合粉可以代替部分正餐，還說金針菇復合粉中的營養特別豐富，那么金針菇復合粉是真的嗎，金針菇復合粉靠譜嗎。
金針菇復合粉宣傳的功效是假的，金針菇復合粉被品牌方宣傳為是“大餐救星”，能夠補充膳食纖維，并且能包裹攝入食物中所含的油脂并排出體外。然而，每次大餐后喝金針菇復合粉補救是不會瘦的，因為金針菇復合粉也是有能量的。
金針菇復合粉所宣傳的營養均衡是不靠譜的，公認的減肥膳食結構是蛋白(供能比占20-25%)、脂肪(供能比占20-30%)、碳水化合物(供能比占45-50%)。供能比就是某種產能營養素提供的能量占總能量的比例，可惜，金針菇復合粉并沒有按照合適配比提供咱們每天所需要的能量。
金針菇復合粉是代餐粉的一種，是醫院按照科學比例配比營養后，做成營養粉供病人使用的。金針菇復合粉并沒有按照醫療代餐用品標準生產，也沒有按照運動代替食品的標準來生產，因此購買的時候需要謹慎。
不要被朋友圈的減肥對比圖洗腦，健康的減肥應該是循序漸進的。減肥速度每周1-2斤較為合適。無論是什么吸油的膳食纖維粉，想要減少油脂的吸收，要降低體脂率都應該配合運動。管住嘴、邁開腿，不挨餓不運動就能瘦的童話，都是騙人的!
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