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綠豆糕很多人都喜歡吃，因為它含有多種營養元素，尤其是它能夠清熱解毒，在夏季，吃上幾塊綠豆糕就可以避免中暑哦，所以對這類食物在吃的時候，是可以放心進行的，那綠豆糕熱量有多少呢。下面小編就來告訴大家。
綠豆糕的熱量這里以100克可食部分計量，大約349大卡也就是1460千焦，在同類食物中其單位熱量是比較高的。每100克綠豆糕的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。所以正在減肥的朋友們在吃綠豆糕的時候一定要注意控制好攝入量哦。
綠豆糕熱量比較高，但是將綠豆用來煲粥、煮湯食用其熱量就非低了。喜歡吃綠豆的朋友，又擔心會長胖，那么小編建議你最好是食用綠豆粥和綠豆湯，這樣可以有效的控制熱量。
除此外你還可以生綠豆芽，其營養價值也非常豐富的，而且它的熱量比綠豆糕要低很多。
我們知道了綠豆糕的熱量，下面我們來看看綠豆糕的營養價值有哪些吧。
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