時間：2021-06-17 11:04:19 編輯：5號網-xweiyi 0
我們大家很多人都很了解刮痧這項養生活動，很多人也都去刮痧過，但是我們在刮痧的時候是需要注意一些事項的，那么刮痧要注意哪些事項？刮痧要刮哪些部位？
在刮痧之前要注意選擇舒適的體位，一定要做好前后護理。以免在刮痧過程中導致人體不適，要保持室內空氣流通。在刮痧之前不能過饑、過飽，而且要保持放松，避免緊張等，而且要選擇舒適的刮痧體位。在刮痧后要注意保暖，而且在短期內不能接觸冷水，以免受涼、感染，而且要注意飲食以清淡、易消化為主。一般4-6小時內應避免冷水刺激，在飲食上禁食生冷、辛辣、油膩食物。刮痧的時候需要對病人的病情有明確的診斷，因為通常刮痧是用來治療熱性的疾病或者是初感外邪，在這種情況下可以通過刮痧清熱以及疏散外邪。
刮痧一般選擇體表肌肉豐厚，以及皮膚面積較大的部位，比如大腿、腹部、肩背部、上臂等。一般頭面部等皮膚較薄或者皮膚褶皺較多、較敏感的地方不建議刮痧。同時，刮痧需要根據病情選擇具體的經絡進行操作。比如，上肢的內側是肺、心包、心經循行所過的部位，如果是心肺疾病可以選擇上肢內側進行刮痧。背部主要是膀胱經循行經過，但是肩背部刮痧也可以治療腰背痛、疲勞綜合征等疾病。腹部有腎、肝、脾經循行，因此治療此三臟的疾病可以主要選腹部刮痧。刮不同部位會有不同的功效，所以應根據患者的具體情況決定刮什么部位。如果患者是一個長時間坐著辦公的人，則可以刮后背和肩頸部，因為這類人群長時間坐著不動，肩頸部位的血液就會循環不暢，所以就會出現疼痛、僵硬等癥狀。如果是經常站立的人，則可以刮腿部，因為這類人的的腿部血液循環不暢。
過度刮痧會導致氣虛，刮痧主要是以治病為主，其次才是保健。如果過度刮痧，可能會使患者更加疲憊。另外過度刮痧很容易造成皮外組織損傷，不但不能緩解疲勞，而且會加重身體負擔。另外刮痧時不要對皮膚直接用力，同時還要注意角度。中醫認為“氣”是構成人體及維持生命活動的物質之一。人體氣有三個來源，分別是先天精氣、脾胃吸收飲食精微之氣和呼吸自然界的清氣。而氣虛則是動力不足，精神不振，不能推動血液滋養頭腦，出現頭暈、健忘等。長期進行刮痧會過度消耗體液，造成虛脫，不但不能緩解疲勞，還會使身體更加疲憊，所以不建議患者長期進行刮痧。另外在刮痧時應以補法為主，即在刮痧操作時，力度要小，速度要慢，切忌用力過猛。為了防止身體虛脫，刮痧后應及時補充一杯熱水。補充熱水可以補充刮痧時的消耗，還能加速人體的新陳代謝，使代謝產物迅速的排出體外。另外刮痧后不宜馬上進行洗澡，過早洗澡會讓風寒入體。
對月經有一定的影響，會使月經提前來潮，月經期間刮痧很可能會出現月經量過多以及排不干凈的癥狀，所以在月經期間盡量不要刮痧，可以等到月經干凈后的三天左右再進行。刮痧具有調氣行血的作用，還能夠有效的去除體內的毒素，疏通經絡。但是刮痧，需要在專業的醫生指導下進行，還要注意時間和手法的輕重。如果說在月經來臨的期間進行刮痧，就可能會造成月經的一些影響，因為刮痧是通過體表進行反復刮動，摩擦，使皮膚局部出現紅色出血點的變化，從而起到活血。透紗的效果，刮痧具有活血化瘀，調氣行氣，通路調整陰陽等功效，由于刮痧有活血作用，并且在刮痧中會消耗一定的水分，所以女性在月經刮痧很可能導致月經，血液過多，月經排不干凈等一些的發生。
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