時間：2021-09-10 14:45:03 編輯：5號網-qiwen 0
身邊的朋友都在安利說青汁多么多么好，為什么喝完之后就出現了拉肚子的現象呢？喝青汁難道還有什么副作用嗎？
要是喝完青汁之后出現了拉肚子的癥狀，那就有可能是脾胃虛弱所導致的，因為青汁本來就是屬于寒涼性的飲品，在脾胃虛弱的情況下就容易造成腹瀉。要是腹瀉的癥狀是比較輕的話就，少喝或是不喝青汁就可以了，要是情況比較嚴重的話可以用一些保護腸黏膜的藥物調理治療。
青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等。青汁只要不是敏感體質一般是可以喝的，消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容、有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘等。腹瀉及胃腸道功能差，敏感體質的人避免飲用。
根據情況看。
大麥若葉青汁是用大麥嫩芽為原材料制成的，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、纖維素等營養成分，主要的功效是對日常膳食不均衡，蔬菜水果攝入不足的人群進行均衡營養，一般來說并沒有相關規定一天喝幾次。
但大麥若葉青汁中含有豐富的纖維素，要是飲用過多，可能會引起腸胃不適的情況，因此對于普通人群，一天喝3-6克，分為1-2次喝即可，具體情況可以根據自身的飲食及生活習慣進行調整。
服用青汁是日本流傳過來的一種養生保健方法，是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，富含葉綠素、礦物質、維生素等多種人類需要的營養元素，現在有好多人使用青汁來進行減肥。如果喝青汁反而胖了，要考慮以下原因，首先，是否還進食其他食物，而且一整天的總攝入量熱過高，人體無法完全消耗，熱量轉化為脂肪，堆積體內，因此長胖，其次，如果整天都只飲用青汁，是不符合減肥原則的，過低的熱量攝入會導致人體新陳代謝減慢，對減肥不利，對身體更不利，出現浮腫虛胖。
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