時間：2021-12-01 14:20:36 編輯：5號網-qiwen 0
催眠術在一些人的心中都是一種超自然的心態了，覺得它不僅可以看穿別人的內心還可以有控制的作用，這催眠術是真的有這么神奇的嗎？睡眠術要是能成功的話那是屬于什么原理？
其實催眠術是真實存在的，只是我們平時很少見到，在心理學方面，這種催眠術是經常用的，比如說一個人經常睡眠不好，還老是做噩夢，睡不著，這樣的情況下心理學就會用到催眠術。催眠術進行主要的原理是人腦進入a波狀態的時候出現的一種昏睡現象。
催眠是一種對人或動物通過刺激視覺，聽覺或觸覺而引起半睡眠狀態，對人還可以用言語的暗示來引起。
催眠原理簡單的講就是利用人類思考的兩個不同層面：意識? ?和潛意識。人本身平時在清醒狀態下，意識是占主導地位，催眠原理就是讓人的意識專注于某一件事情，這個時候潛意識就不會被意識壓制住，于是潛意識被激發，進入一種潛意識和意識都同時開放的狀態，這個時候就可以跟潛意識做溝通，催眠就是越過意識直接跟潛意識溝通。
從科學角度來看，催眠原理是透過一套有效引導與暗示的方法，引導被催眠者進入放松狀態，使其腦波頻率來到α波(每秒8-12Hz)或θ波(每秒4-7Hz)的范圍。平常當我們心情平和輕松，或是剛睡醒時，所處的正是α波狀態；當我們處于較淺的睡眠狀態，或是靜坐、禪定、進入氣功狀態時，我們的腦波便是處于θ波。因此，人處在催眠中，自然會感到一種清醒的放松。同理，透過催眠放松引導，也是可使人的腦波處于θ波。
在人的腦波處于θ波時，意識受到了抑制，潛意識尤為活躍。意識就像一個高層的領導者，弱小、善良管理著種種活動，他挑出可以執行的指令執行，不可執行的指令否決。潛意識就像一只遠古猛獸，強大、莽撞沒有任何批判，但他的力量十分強大，在潛意識支配身體所發揮的肌肉力量是意識的數倍，就像一個干瘦的老頭卻可以搬動比他還要大的巨石。
潛意識強大而不加批判的本質得到了催眠師的利用，催眠師可以暗示受試者的身體像鋼板一樣僵直，如同鋼板一般堅硬，潛意識接收到暗示后，就會認為自己是一塊鋼板（即使意識十分清醒，或者說你永遠不會認為自己是鋼板，但你的潛意識早已相信自己就是鋼板了），身體僵直，可以架空到椅子上（人體鋼橋），人們可以在他的身上走來走去。這就是最簡單的人體鋼橋的原理
據歷史記載，公元1774年奧地利的麥斯麥醫生，他以“動物磁力”的心理暗示技術開創了催眠術治療的先河。
1841年英國醫生布雷德爾出版了一本書——《神經催眠術》，在此書中他正式把心理暗示技術定名為“催眠”。
在催眠定名后的170多年歷史，催眠術最初是多應用于心理治療，在近代的數十年間，催眠開始涉及到更多領域，比如醫學麻醉、婚戀、教育、運動、職場、警務和演藝等領域。
在一些對催眠術不太熟悉的人眼中，可能會覺得催眠術非常的神秘，類似于一種巫術或者說魔術，其實催眠術就是在古代的巫術中發展過來的。催眠狀態是一種類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態。而催眠術就是運用心理暗示等手段讓被催眠者進入到催眠狀態的一種心理暗示技巧，這種心理暗示技巧包括如放松、單調刺激、集中注意、想象等方法，將人誘導進入到催眠狀態之中。
不管是國內還是國外，在古代就有很多類似于催眠的記載，只是當時的科學并不發達，其催眠更偏向于宗教，當然其也可以“制造記憶”，直到了十八世紀奧地利的麥斯麥醫生以“動物磁力”的心理暗示技術開創了催眠術治療的先河，他的理論也不科學，依然帶著宗教神秘色彩。
到了1841年，英國著名的外科醫生布雷德才以科學的理論來證實催眠是一種類似睡眠的狀態，并將這種使人進入清醒和睡眠之間的狀態的方法稱為催眠術。
催眠主要有兩種基本形態，那就是父式催眠與母式催眠。父式催眠就是以命令式的口吻發布指示，讓你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠過程中，常常根據不同的對象，或同一對象在不同的時間、地點、條件下選擇使用不同的催眠方式。 所謂母式催眠就是用溫情去突破受術者的心理防線，也就是一種柔性攻勢。
并不是所有的人都是可以被催眠的，而且催眠的程度也會有所不同，這主要兩方面的條件，一是催眠師的素質和技能要高，二是被催眠者情況。被催眠者如果受暗示性較強，對催眠術持信任態度，催眠即可進行。
催眠術起源于18世紀，最初帶有欺騙性質，被稱為“江湖魔術”。 當時德國醫生弗朗茨·梅斯梅爾博士發明了一種神奇的療法，可以治愈各種無法解釋的怪病。在昏暗的燈光和虛無縹緲的音樂中，他向病人灌輸一種只有他可以控制的看不見的“催眠氣流”。這樣經過催眠之后，病人就會痊愈了。盡管最終證明梅斯梅爾博士所言并非全部屬實，然而他是第一個發現思想可以控制而影響身體的人。
英國眼科醫生詹姆斯·布萊德博士在治療實踐中采用了這個發現，1842年他根據希臘語的“睡眠”一詞發明了英文單詞“催眠”。19世紀，印度醫生成功地運用催眠術作為麻醉劑，甚至用于截肢手術，直到發現麻醉用的乙醚后這種做法才棄之不用。
總體來說，催眠術在19世紀曾引起研究的熱潮，包括精神分析學派的創始人弗洛伊德也曾深受催眠術的影響。進入20世紀后的前三十年間，人們對此的研究被冷落下去。它在治療精神病方面受到了一些重視與應用，并取得了一些成功。相對而言，在一戰期間，這種治療方法還只受到少數人的重視，到了二戰期間，它已受到了廣泛的注意，在治療由戰爭帶來的身心疾病中，發揮了巨大的作用。20世紀后期，實驗心理學家們的介入，使得對催眠術的研究與探索步入了一個新的層次，英國、美國醫生催眠家協會陸續建立，并出版了各自的科學雜志。
在中國，可以說“催眠”是歷史悠久、源遠流長的，在《內經》中也有提及。古代的“祝由術”，宗教中的一些儀式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不過當時多是用來行騙的，或是一種迷信活動。在歐美，很早就有人傾力研究催眠。記錄較早的是18世紀在巴黎有一位喜歡心理治療的奧地利醫生名叫麥斯麥爾（FranzAntonMesmer）的“催眠”，1775年，他能夠通過一套復雜的方法，用磁鐵作為催眠工具，應用“動物磁力”治療病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。并用神秘的動物磁氣說來解釋催眠機理，按現代理解那就是一種暗示力。據傳法國政府準備出很多錢購買他的治療方法，但他都不肯，這可能是由于他自己也不清楚。
后來，一位蘇格蘭醫生布雷德（James‘Braid）對該現象發生了興趣，能夠給手術病人引起麻醉，于19世紀提出“催眠”一詞，并對催眠現象作了科學的解釋，“hypnos”（即睡眠的意思）一詞改為“hypnosis”（催眠），使得催眠術有了廣泛的傳播，至今一直沿用這一術語。后來，在前蘇聯生物科學家巴浦洛夫帶領一班人多年系統深入的研究下，催眠有了長足的發展，催眠真正成為一門有理有用的應用科學。如今在很多國家有名望的大學、醫院里，都設有催眠研究室，并積極開展著把催眠應用于醫學、教學、產業等領域的可行性研究。
隨著現代科學技術的發展，人們努力探討催眠術的奧秘， 使其不斷科學化，系統化，因而越來越引起人們的 重視。心理學家發現催眠術是打開人們心扉的鑰匙， 它能給人以智慧和啟迪，而最主要的，它作為一種心理治療技術，能使許多疑難怪癥康復如初，使焦慮憂郁的情緒瞬間即逝，從而體驗到人生的溫馨與樂趣。數千年的實踐證明，催眠術在心理治療上具有一定的應用價值。
遺憾的是由于催眠術長期以來為宗教神職人員所掌握，又為一些江湖術士所利用，使它的聲譽受損，遭到非議。
1) 光點刺激法：讓被催眠者凝視上訪的一個光點或光亮燈罩，或凝視催眠師手中捧端的發亮物體，距離10厘米左右。集中注意力凝視數分鐘后，催眠師用單調的暗示性語言引導：“你的眼睛開始疲倦起來了……你已經睜不開眼睛了……你全身越來越沉重，頭腦越來越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼瞼閉合，說明催眠成功。
2) 單調音重復法：讓被催眠者閉目全身放松，傾聽節拍器或感應器發出的單調聲音或滴水聲，幾分鐘后給予類似的語言提示，在暗示時還可加上數數，典型語言有：“這里沒有打擾你的東西……催了我說話的聲音和滴水聲，你什么也聽不見……隨著我數數你會加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的頭腦模糊不清了……三……周圍安靜極了……不能抵制的睡意已經完全籠罩你了……你什么也聽不見了……”
3) 溫覺引導法：凈手并烘熱，用溫暖潔凈的手輕微基礎被催眠者的皮膚表面，從其額部，兩頰到雙手，按照同一方向反復地，緩慢地，均勻地慢慢移動，同時可使用上述語言暗示。也可以不接觸皮膚，只靠手的移動一起的熱空氣的波動給予刺激。
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