時間：2021-12-27 12:11:16 編輯：5號網-qiwen 0
咖啡一旦過期了就不要再喝了，因為其中的一些物質成分可能已經發生了變質，所以為了身體健康最好是不要喝過期的咖啡。那么藍山咖啡喝了會不會睡不著呢？藍山咖啡可以用冷水泡嗎？
晚上喝藍山咖啡會出現睡不著的情況。藍山咖啡中含有大量的咖啡因，機體在飲用后可興奮人體的中樞神經系統，加快體內的新陳代謝速度，可以提高注意力，造成精神亢奮現象，從而出現難以入睡的情況。當患者因為喝咖啡而影響睡眠的時候，可以通過加大飲水量、飲用熱牛奶或是熱水泡腳的方式促進體內咖啡的代謝、增加全身血液循環速度幫助人體進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
最好不要用冷水沖泡，水溫沒有達到一定的溫度會使咖啡結塊且味道過于苦澀。某些咖啡是可以用冷水沖的，例如雀巢的冰咖啡，但大多數咖啡最好不要用涼水沖，否則咖啡不易溶解，難以喝下去，口感是會有點奇怪的，所以在正常情況下是不要用冷水沖泡咖啡的。
一般是不會的。咖啡是世界第三大飲料之一，是咖啡豆經過烘焙研磨制成的，其中含有大量的咖啡因子，適量喝可以具有一定提神作用，與人體皮膚生長黑色素并沒有太大的關系，因此適當喝一些咖啡并不會導致人體長斑。 人體長斑的原因有很多，經常暴曬、飲酒或者是身體內分泌失調等，都可能導致長斑，建議去醫院看一下，然后對癥治療。
最好是不要天天喝。速溶咖啡主要是通過咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的干燥的咖啡提取物，區別于較為繁復的傳統咖啡沖泡方式，因此獲得了廣泛的流行。 適當進行飲用具有較好的提神醒腦作用，對于經常熬夜或者身體疲勞又要工作的人來說，是比較好的，但并不建議一天一杯，主要是因為速溶咖啡營養成分不如新鮮咖啡豆泡制出來的傳統咖啡好，并且其中的脂肪和糖分較高，天天喝容易對身體產生不利影響。
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