時間：2022-06-17 16:42:42 編輯：5號網-qiwen 0
夏天洗澡的話人們都喜歡把溫度調低一些，但是這樣對身體有傷害，這夏季的時候洗澡水溫一般多少度是比較合適的？夏天多久洗一次澡比較好？
沐浴水溫控制在34~36度，對皮膚傷害小，不會燙傷皮膚，選用弱酸性至中性的PH值5.5~7.0，沐浴時不要搓洗，因為人體皮膚表皮角質層的新陳代謝周期為28天，無需搓洗。平常要注意皮膚保濕，沐浴時間控制在5-10分鐘左右。
夏天一天洗一次澡。天天洗澡對身體有好處堅持每天洗澡，可以預防感冒等許多小疾病，洗澡時可以洗掉全身的污垢，促進每日新陳代謝，代謝廢物可以通過皮膚排出，所以經常洗澡的人基礎代謝率會比正常高。對皮膚有好處，特別是寄生蟲和塵螨等細菌和塵螨在每天洗澡的時候都能被皮膚清除，對皮膚有好處。每天洗一次澡，既能滋潤肌膚，又能有效緩解疲勞，減輕身體壓力，改善心情，緩解精神緊張。沐浴時可滋潤肌膚，同時還能增加肺活量，改善心腦血管供血。
夏天洗澡的話不需要開空調或者暖氣，洗澡的時間不要太長，幾分鐘就行，洗完澡之后要盡快將身上的水分擦干，特別是肚臍中的水分一定要擦干，保持肚臍干爽，避免肚臍發炎。冬天洗澡的話可以開暖氣或者空調，避免寶寶著涼感冒，冬天洗澡的次數不要太頻繁了，可以隔天洗一次。
出了汗，洗了冷水澡感冒，風寒感冒、風熱感冒都有可能，但風寒感冒的可能性要更大一些，因為你是出汗后受到了寒涼刺激所發。但風熱感冒，也是有可能的，如果你自身的體質很好，出了汗后受風，就可能得風熱感冒。風寒感冒和風熱感冒，主要是要看你的癥狀來區別的。風寒感冒多會怕冷無汗，風熱感冒多怕熱、出汗。
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