歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2022-08-06 10:45:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
花生不僅可以用來當(dāng)做小食也是可以用來榨油的，那它的熱量應(yīng)該是不低的，那么減肥的人適合吃它嗎？花生吃多了會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象嗎？
減肥的人是可以吃一些花生的，但是花生含有的脂肪是特別大的，比如我們經(jīng)常所吃的一些花生油，所以盡量不要多吃，而且減肥的人一定要調(diào)理自己的飲食，不論是手術(shù)減肥，節(jié)食減肥還是運(yùn)動(dòng)減肥，控制好自己的嘴，少攝入一些營養(yǎng)，只要達(dá)到一個(gè)營養(yǎng)均衡的狀態(tài)就行。
吃花生,其實(shí)是不會(huì)胖的。花生當(dāng)中含有大量的亞油酸,這種亞油酸可以分解體內(nèi)的膽固醇,從而使體內(nèi)的膽固醇排出到體外。所以,適量的吃些花生,并不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。
花生米吃多，后可能會(huì)出現(xiàn)脹氣、腹脹、消化不良，這方面的表現(xiàn)。花生富含脂肪酸，屬于難以消化的食物。若患者吃多花生后，不能在胃腸道快速的消化吸收，就可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、消化不良甚至腹部隱痛等消化道癥狀。花生米建議患者少吃，至少不要一次性吃多，很容易引起腹脹消化不良。必要時(shí)，患者還需要口服促進(jìn)胃腸道動(dòng)力的藥或助消化的藥來緩解脹氣。
吃生花生不會(huì)上火，但是吃炒花生或者是油炸花生仁會(huì)引起上火。花生味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)，生花生具有健脾和胃、潤肺止咳的作用，日常食用不會(huì)上火。但是為了提升口感，花生日常食用時(shí)多會(huì)經(jīng)過烹制，烹制方法的不同，效果會(huì)有所改變，水煮花生，食用并不會(huì)上火，但是，炒花生或者是油炸花生仁尤其烹制后火性較大，食用量多會(huì)引起口舌生瘡、口干咽燥等上火現(xiàn)象。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。