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時間：2016-09-06 16:11:13 編輯：5號網(wǎng)-lj 2668
蘋果和火龍果都是小編愛吃的水果之一，而且小編最愛榨汁喝，那么可以將蘋果和火龍果一起榨汁嗎，怎么榨汁最好喝呢，同時小編也正在減肥之中蘋果和火龍果哪個熱量高？更適宜減肥時期吃呢？
適當吃蘋果和火龍果都可以起到減肥的作用，由于蘋果的熱量為52千焦/100克，火龍果的熱量為51千焦/100克，這兩種食物的熱量差不多，因此減肥效果也差不多。而且蘋果和火龍果的營養(yǎng)都很豐富，可以為人體帶來很多的好處，所以通過吃蘋果或者火龍果減肥，差別并不大。下面就來詳細了解蘋果和火龍果吧。
通過食物減肥，我們也是要講究方法的，首先要攝取低熱量食物，避免營養(yǎng)在體內轉化為脂肪，但是也需要為人體補充營養(yǎng)，滿足身體日常所需，否則對身體是有害的。蘋果和火龍果的熱量差不多，因此減肥效果也差不多，不過需要注意的是，蘋果和火龍果都無發(fā)滿足身體所需營養(yǎng)，因此不可長期通過這種方式減肥，否則對身體也是有害的。
減肥方法除了要控制飲食，也就是只攝取人體日常所需營養(yǎng)，少吃零食、夜宵之類的食物，可以有效達到減肥的效果。而且每天還需要適當進行鍛煉身體，目的是為了增強體質，消除食物對人體帶來的負面影響，同時還是為了消耗攝取飲食中多余的能量，并且可以消耗身體里多余的部分脂肪，從而達到減肥的目的。
蘋果不但可以減肥，而且適當食用對身體還有很多其他的好處，具有補腦、促進消化、減肥、愉悅心情、寧心靜氣、提高免疫力、瘦身、降膽固醇、清潔牙齒、補氣養(yǎng)血、潤腸通便、增強記憶力、保護心血管、美容護膚、安神等功效，適當食用還可以治療或緩解便秘、動脈硬化、記憶力減退、貧血、心煩氣躁、情緒不暢、肥胖、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、高膽固醇癥、氣血不足、消化不良、失眠等不適病癥。
火龍果營養(yǎng)價值同樣很高，具有清熱解毒、降膽固醇、祛痰、補氣養(yǎng)血、生津止渴、降火、消炎止痛、保護心血管、護肝明目、潤肺止咳、潤腸通便、美容護膚、抗衰老等功效，適當食用還可以治療或緩解上火、老年癡呆、視力模糊、貧血、高膽固醇癥狀、口干舌燥、氣血不足、眼睛干澀、咳嗽、咽喉腫痛、便秘等不適病癥。
蘋果和火龍果榨汁味道也是相當不錯的，受到榨汁的影響，可以使水果的味道更加醇厚，而且食用更加便捷。火龍果和蘋果一起榨汁的營養(yǎng)價值也很高，對健康可以帶來很多的好處，下面就來詳細了解蘋果和火龍果的榨汁方法，以及蘋果和火龍果的營養(yǎng)價值吧。
蘋果和火龍果的榨汁方法很簡單。首先將蘋果和火龍果洗凈，將蘋果削皮、去核后切成小塊，然后將火龍果剝皮后的果肉切成小塊，將蘋果果肉與火龍果果肉一同倒入榨汁機中。，加入適量涼白開，然后根據(jù)自己的喜好加入適量的白砂糖或者蜂蜜，榨汁后即可飲用。如果將果汁放入冰箱中冷藏片刻，味道會更加迷人，水果香味也會更加醇厚。
蘋果和火龍果一起榨汁后營養(yǎng)價值并沒有降低，因為榨汁的影響，人體更容易吸收這些營養(yǎng)，具有抗衰老、降膽固醇、清熱解毒、安神、保護心血管、減肥、清潔牙齒、潤肺止咳、潤腸通便、生津止渴、增強記憶力、護肝明目、瘦身、提高免疫力、補腦、消炎止痛、愉悅心情、祛痰、補氣養(yǎng)血、寧心靜氣、降火、促進消化、美容護膚等功效，適當食用還可以治療或緩解高膽固醇癥狀、抑郁癥、咳嗽、上火、心煩氣躁、氣血不足、便秘、口干舌燥、肥胖、老年癡呆、視力模糊、眼睛干澀、記憶力減退、貧血、神經(jīng)衰弱、消化不良、動脈硬化、咽喉腫痛、高膽固醇癥、情緒不暢、失眠等不適病癥。
吃蘋果也是有注意事項的，否則也會對健康造成危害。晚上不宜吃蘋果，因為由于人體晚上代謝的影響，會導致蘋果的營養(yǎng)流失，從而導致蘋果失去價值。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質發(fā)生沉淀，這不僅會導致蛋白質的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營養(yǎng)成分影響，會對消化系統(tǒng)產生很多不利影響，容易引起消化不良。
吃火龍果也有不少要注意的內容，吃火龍果不當也會對健康產生不利影響?；瘕埞麨闆鲂允澄铮⑽柑摵Ⅲw質虛弱者要少吃，以免對身體造成損傷，患有寒癥疾病者不可食用，以免導致病情惡化?；瘕埞m然不甜，但是其中含有的糖分卻很高，食用后會導致血糖升高，因此糖尿病患者最好不要食用?；瘕埞豢膳c牛奶一同食用，火龍果中含有的營養(yǎng)成分會導致牛奶中的蛋白質發(fā)生沉淀，這不僅會導致營養(yǎng)價值降低，而且還可能引起腸胃不適。女性朋友在經(jīng)期不可食用火龍果、否則會對生理造成不利影響。
如果是剛剛染上的紅色火龍果果汁，可以先用清水清洗幾遍，如果不能夠完全清洗干凈，可以在有污漬的地方撒上食鹽，淋上少許的水，進行搓洗。搓洗完之后再用肥皂水清洗一遍。
還可以用食醋來清洗衣服上的污漬。依然是先用溫水浸泡、搓洗衣物，然后在有污漬的地方滴上幾滴食醋進行揉搓，將污漬搓洗掉了以后再用清水清洗。
如果紅色火龍果果汁弄到身上已經(jīng)有一段時間了，可以先用溫水浸泡一段時間，隔一段時間拿起來搓洗，然后再泡。依然洗不掉，可以在污漬處滴幾滴沖兌好的稀氨水來清洗，一般是用氨水和水1：20的劑量，清洗完之后將氨水沖掉，再用肥皂清洗一遍。
如果用以上比較原始的方法都洗不掉，那就可以用洗衣液清洗了，可以將洗衣液倒在有污漬的地方，搓洗幾下，然后浸泡在盆里。避光處浸泡一段時間后再拿出來搓洗應該就能干凈了。
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