時間：2023-01-17 15:44:40 編輯：5號網-qiwen 0
橙汁是用新鮮橙汁榨出來的，那么這個橙汁里面的維生素含量到底高不高？在喝橙汁的時候不能和什么食物一起食用？
橙汁中含有的維生素有維生素C、維生素A、維生素B、維生素E等。
橙汁的主要制作材料是橙子，其含有的維生素也就是橙子當中含有的維生素成分，它主要含有維生素C、維生素A、維生素B、維生素E等，其中維生素C的含量極高，能增強人體抵抗力，也能增加人體毛細血管的彈性。
橙汁一般并沒有不能和什么食物同食，食物之間通常并沒有相克說法，多數可以適量搭配食用。
橙汁里面含有豐富維生素C和維生素E，其中含有豐富礦物質、膳食纖維以及碳水化合物等多種營養物質，適量喝有利于多方面補充身體營養。橙汁含有維生素，對于自身皮膚健康也有較大好處，大多數可以搭配肉食和蔬菜以及蛋、奶類等共同食用，比如瘦肉、白菜、雞蛋、牛奶等。里面營養物質結合以后通常并不會產生有害成分或產生有毒物質，吃了以后一般不會導致身體出現食物中毒，同樣不會對自身健康造成危害。所以橙汁并沒有不能同食的食物，可以少量和適量搭配一起吃。
橙汁里面含有糖分和果酸，含量相對比較高，消化功能潰瘍人群通常要避免喝，有可能會導致局部潰瘍組織受到刺激，還可能會加重胃酸分泌和加重疼痛等多種不良癥狀。腸胃不好人群也盡量要避免喝，以免影響身體恢復，加重病癥
一般情況下牛奶和橙汁可以一起喝。
部分人認為橙汁中的酸性物質會與牛奶中的酪蛋白發生反應，引起凝集和沉淀，所以牛奶和橙汁不能一起喝。其實雖然橙汁和牛奶一起喝后可能會造成凝集沉淀，但是胃液的酸性比橙汁的酸性更強，牛奶進入到胃內后本身就會發生凝集和沉淀。而且這種凝集和沉淀還能幫助蛋白質的消化和吸收，所以喝牛奶的同時可以適量喝橙汁，兩者之間并不存在絕對的搭配禁忌。
但是應注意不能一次性大量飲用牛奶和橙汁，否則會增加胃腸道負擔，引起惡心、腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
橙汁一般都是橙色的，那是那種偏黃一點的橙色。像那種榨汁啊，就不是特別的沉，如果你是在外面買的那種果汁瓶裝的或者罐裝的果汁，它的顏色就會更沉一些，更鮮艷一些，然后也會更渾濁一些，因為那是加了一些色素什么的，正常來說橙汁就是橙色的，沒有其他的顏色。
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