時間：2015-12-07 10:14:56 編輯：本站整理 343
春季是病毒感染的高峰期，在這個季節里我們需要注意預防傳染病的發生，多多鍛煉身體，家里需要開窗通風換氣，注意天氣的變化，吃點養生保健的食物，來補充身體所需的營養，下面就讓我們來看看如何做吧。
正值春夏交替，空氣中有很多細菌流轉，如果總是關門關窗，家里的細菌就會堆積，如果免疫力低下的人，就很容易發生過敏或者更嚴重的疾病。因此，早晚一定要記得開窗通風，讓房間的空氣保持清新舒爽，才能擁有健康的體魄。
現在人都是住的小區套房，很多物品沒地方放，陽臺就成了家里雜七雜八的物品收容地，這樣是不好的，首先大多數人的陽臺都是曬晾衣物的，物品堆積就容易有細菌，細菌都跑到衣服上，我們穿著肯定是對身體不好的;再者陽臺是通風透氣的好地方，如果陽臺有細菌堆積，我們屋內開窗開門通風透氣時細菌也會趁機跑進房間里，長期與細菌共眠，危害可想而知。
這個時間段為了盡量避免細菌感染，我們一定要改掉懶惰的毛病，堅持每周清潔房間至少兩次，不一定每次都是大掃除，至少要保持房間的干凈，讓細菌無處藏身，每天睡醒記得開窗讓被子給陽光消消毒。
衛生間是家里最重要的場所，白天不在家的話，一定要記得把衛生間的門窗打開，不要讓細菌悶在里面，等到下班回家用衛生間時，很多無形的細菌已經悄悄附在你的身上了，衛生間可以選擇每天洗澡的時候簡單做下清潔，這樣就不會覺得有粉塵污垢堆積，使用的時候也會更加放心。
春夏天氣變化無常，時風時雨，時冷時熱。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。爬坡登山，賞景休閑，體力、熱量消耗不同，要隨時注意衣服的增減。鞋子的話以防水輕便的旅游鞋最佳!
必備：保暖外套、雨傘或雨衣、旅游鞋、感冒退燒藥，有條件可以提前吃板藍根
春季的時候特別容易滋生細菌，出游要盡量避免喝生水和吃不衛生的食物。在人群中最好佩戴防護口罩，避免細菌空氣傳播。在外面吃飯時，飯前最好吃幾瓣沒有發芽的生大蒜，殺菌特別有效。
必備：消炎藥、止瀉藥，比如瀉立停、皮炎平都要隨身攜帶。
如果你有過敏史，就要盡量回避有鮮花的地方，出游時事先吃點抗過敏藥物，預防花粉過敏等各種過敏。
必備：抗過敏藥、慢性病急救藥，視個人情況而定比如降壓藥。
陽光雖好，卻可傷人。春夏季的陽光紫外線輻射很強，紫外線長期照射皮膚會加速衰老甚至灼傷，眼鏡過量接觸紫外線容易得白內障。出游前要涂防曬霜，戴太陽眼鏡，避免受傷。
必備：防曬霜、防紫外線眼鏡。防曬霜要注意SPF系數，SPF15～SPF20適合室內防護，戶外必須在SPF20以上;戴近視眼鏡的朋友也要注意啦，夏季出門戴上一副變色、有色的眼鏡還是很有必要的，可以防強光、擋紫外，像現在很多驢友喜歡的“明月七彩鏡片”，有變色的、染色的，眼鏡店都有的。
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