時間：2017-02-23 16:46:13 編輯：5號網-zhaowei 2574
青棗含有大量的糖分，對于血糖高的人來說，要避免吃任何東西會導致血糖升高的食物。那么，青棗血糖高的人能吃嗎？孕婦血糖高能吃青棗嗎？
可以的。只是一次不能吃太多，以免升高血糖。要注意少吃甜食，多運動，定餐定量。可以吃黃瓜，西紅柿，粗糧等。注意監測血糖。血糖必須控制好，早期雖然沒什么癥狀，但是到后期出現并發癥都很棘手。
高血糖孕婦在血糖控制比較穩定的情況下能適量吃一些青棗，青棗含糖量高達20%至30%，因此吃的時候一定要控制好量。
青棗中含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高準媽媽們的免疫功能，增強抗病能力。此外青棗和普通的紅棗相比，更不易上火，而且還能夠起到清熱解毒的功效。
山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。
橙子：能清除體內對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。
菠蘿：菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
黃瓜：黃瓜含水分為98％，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素，對身體也大為有益，所以血
西紅柿：西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉，它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內的作用類似胡蘿卜素，是一種很強的抗氧化劑，所以可以適量食用。
蘋果：性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。
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