時間：2016-01-13 16:34:42 編輯：本站整理 3049
人體的健康是可以測量出來的？最近臺灣有專家學者研究發現測量手圍能看出健康腰圍，腰圍的肥胖會影響你的健康，接下來就讓我們一起來看看手圍的測量方法吧。
在臺灣、每3人當中就有1人有腰部肥胖危機！有沒有發現身邊有些人，雖然不胖卻有著大肚子；或是身材雖然窈窕、但體脂肪卻很高？研究發現這些人是罹患「代謝癥候群」的高危險族群。現代人總是忙碌、壓力大、多吃、少動，肥胖及許多慢性病因此產生，「代謝癥候群」也成了現代健康議題中最熱門的名詞！
腰圍超標？你是否榜上有名？想知道自己有沒有在榜單內，最簡單的檢測方式可用「5個手圍」來做測量，「女性不超過31吋(80cm)；男性不超過35吋(90cm)」屬健康腰圍！
高代謝癥侯群同時也容易面臨三高問題、通常代謝癥候群好發在擁有圓滾滾啤酒肚的人身上，因為現代人生活壓力大、作息不正常、沒有時間運動，這些都容易導致新陳代謝變差，使油脂囤積在肚子，讓肚腩越來越橫向發展，一但腹部變大，就更容易罹患代謝癥候群。
新陳代謝癥候群是一個常見的健康危險訊號，不僅會造成心血管疾病機會增加，死亡率是一般人的1.5至2.5倍。代謝癥候群的重要性從國人的主要死亡原因排行可看得出來，與代謝癥候群相關的心、腦血管疾病、糖尿病、腎臟疾病、及高血壓性疾病即占了前十大死因中的五項，總數更遠超過第一名的癌癥。
所以代謝癥候群已是現代人的大敵，如何預防、篩檢、治療代謝癥候群，以及如何預防相關并發癥的發生是醫師與民眾都必須面對的重要課題。不如就從肚子著手吧！平時多做運動促進代謝、清淡飲食、維持正常作息、保持心情愉快，都能有效的預防避免大肚、三高及遠離高代謝癥侯群！就從現在開始，把健康腰圍圈起來吧！
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。