時間：2016-02-04 15:49:32 編輯：本站整理 328
新的一年又來到了，在新的一年我們都是荷包滿滿的等待著新的一年的到來，同樣身體健康也是我們對于新的一年新的希望。風水大量曾經為我們介紹過，2016年是地基的一年，想要提升運氣就必須打好身體的基礎。以下就為大家說說我們如何健康的迎新新的一年猴年的到來。
李家幽竹表示，2016年腸胃若好自然就開運。由於腸道在累積毒素的同時，壞運氣也會滯留在體內，早餐吃熱香蕉、睡前喝優格，平時別忘了補充膳食纖維多的蔬菜水果及發酵食品，促進腸道蠕動、清腸消便秘，好運也跟著報到！
現代人的生活型態與以往大不相同，冷氣空調的出現造成流汗機會大大減少，使得身體透過汗水排毒、降溫等功能無法好好發揮。泡澡不但有益健康，還可將一日的污穢洗凈，心情獲得平靜。添加玫瑰香味入浴劑提升血液循環，而水蜜桃芬香入浴劑則可加速排毒，提高整體運勢。
風水認為，香氣是與人結緣的重要的要素。2016年為「結果」的一年，水果味的香精油可帶來好運。日本精油環境協會常任理事熊谷千津表示，葡萄柚風味的香精油可刺激脂肪分解、能量代謝，并抑制胃的副交感神經運作，撒一點在室內、擦在身上，或滴入洗澡水中，可防止過食，有減重之效。
一日之計在於晨，早上的太陽有凈化、活性化的效果。《女人都該懂的荷爾蒙青春術》指出，每天只要20分鐘的太陽照射，就能夠增加體內血清素的含量，讓你輕松舒壓，晚上也更好入睡。
你是越晚越有精神的夜貓子嗎？小心，運氣也離你越來越遠！睡眠是吸收運氣最好的時間，疲勞緊張時喝杯洋甘菊茶放松，睡前伸伸手腳、動動關節，不要把手機電腦帶到床上，都是提升睡眠品質的好方法！
李家幽竹認為，2016年也是茶的一年。享受象徵豐富多彩的下午茶時光，運氣也跟著UP！不過要注意的是，搭配的茶點盡量選擇豆干、水煮蛋、堅果等富含蛋白質、好油脂的食物，日本營養師笠井奈津子說，甜點容易讓身體中的血糖升高，反而容易讓身體更累喔！
前面提到，2016年是結果的一年，水果正是今年能帶來強大好運、招來機會、廣結善緣的必吃食物。而且不少研究指出，當季當地的作物，由於少去長途運送時，所添加的防止損壞或腐壞的添加物，更具備營養價值。
李家幽竹表示，運氣好的人，通常姿勢也很好！鍛鏈體干不僅矯正歪斜的肩胛骨與骨盆，讓你的姿勢更加優美，還可增加肌肉力、預防手麻中風、提升新陳代謝。
現代人工作繁忙，容易缺乏維生素及礦物質，配合自己的需求，并詢問專業醫師建議，適當補充保健營養食品，打好身體的地基，好運旺旺來。
毒奶、毒油、毒茶、毒筷子，我們每天吃的用的東西常常出問題，健康也蒙上一層陰影。購買食材物品時，選擇有機無毒的政府認證商品，雖然價錢稍貴，但吃的安心健康。
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