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吃菠蘿會長胖嗎?菠蘿吃多了會發(fā)胖嗎

時間：2016-02-25 09:02:25 編輯：本站整理 3324

很多人都比較喜歡吃水果，特別是口干舌燥的時候，大家都推薦吃菠蘿，很擔(dān)心自己吃了菠蘿身體會長胖。那么吃菠蘿會長胖嗎?菠蘿吃多了會發(fā)胖嗎?

吃菠蘿會長胖嗎

養(yǎng)生學(xué)周醫(yī)生介紹吃菠蘿是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，菠蘿含有多種維生素與酶，能分解蛋白質(zhì)幫助消化，可以促進新陳代謝，因此是不會長胖的。

吃菠蘿營養(yǎng)功效

菠蘿味甘微酸，具有健胃消食、解熱消暑、解酒、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

可用于消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等癥，也可用于高血壓眩暈、手足軟弱無力的輔助治療。

菠蘿中所含有的糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對于患高血壓和腎炎的病人有好處。

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；

吃菠蘿注意事項

菠蘿既可鮮食，又可加工，可加工成糖水菠蘿罐頭、菠蘿果汁、菠蘿醬等。鮮食時可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，可以達到脫敏的作用。

沾一些鹽水，會使味道更好，而目這樣可破壞菠蘿中蛋白酶的活性，避免引起過敏。菠蘿生食時最好在飯后食用，以避免引起腹痛。

吃菠蘿的量一次應(yīng)控制在一個菠蘿的1/5以內(nèi)，如果菠蘿個兒比較大，應(yīng)控制在1/6以內(nèi)，而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿。否則一定會產(chǎn)生程度不同的上火現(xiàn)象。

出現(xiàn)上火現(xiàn)象時，應(yīng)停止食用菠蘿，多喝白開水，也可喝些綠豆湯，以消除上火現(xiàn)象。眼、鼻上火的，可用淡鹽水沖洗。

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