時間：2017-06-14 08:04:22 編輯：5號網-pmm 723
nature made萊萃美液體鈣吃了已經有1個周了，以前睡覺的時候腿部經常抽筋，服用以后立刻得到了緩解。那么nature made液體鈣怎么樣?萊萃美液體鈣好用嗎?
有助于構建強健骨骼，降低骨質疏松癥的風險-生活中攝入充足的鈣和維生素D，作為均衡飲食的一部分，可降低骨質疏松的風險。維生素D幫助提高鈣的吸收。鈣與維生素D軟膠囊根據NatureMade保證的純度和效力標準制作。
骨質疏松人體長期缺鈣而引起負鈣平衡的另一個嚴重后果--骨質疏松。很多研究表明，增加鈣的攝入量對骨質損耗有著重要減緩作用，在減少由骨質疏松引起的骨折率方面也有著重要作用，特別在食用鈣的同時服用維生素D，效果尤其明顯。很多專家認為，補鈣應在青春期就開始，這時候骨質正在形成，效果會更好。
液體鈣，是以液體膠囊狀態存在，其顆粒更為細小更容易消化吸收。同時每粒膠囊加入200IU的維生素D，更容易吸收以發揮最大功效。在人體內30分鐘可完全吸收，避免造成結石癥。
很多人讓我推薦孕婦吃的鈣片，我選了這款。我是在懷孕三個月弟一次抽血的時候就被查出缺鈣了。當時被大夫要求補VD3每日2000IU，不是鈣，而是VD3，是幫助鈣吸收的維生素D元素。所以我就覺得吃多少鈣片，其實跟吸收有很大關系。
所以我選了這款液體鈣。它是以液體膠囊狀態存在，其顆粒更為細小更容易消化吸收。在人體內30分鐘可完全吸收，所以我看很多網站上大家評價，很多鈣片都會導致便秘，而這款卻不會。我的婦產科醫生是個臺灣醫生，她告訴我，我們中國人普遍缺鈣，和我們從小不怎么喝奶還有不愛曬太陽有關。孕婦需要的鈣含量比普通人要高。因為鈣流失很嚴重。孕中期開始就需要每日1200mg，后期需要1600mg。其實我吃的孕婦維生素中還有鈣元素和VD3元素，就這樣，我這幾天已經明顯感覺到當腳和小腿使勁的時候，小腿開始酸疼，有抽筋的感覺。可見有些人認為的喝杯奶就可以補鈣的想法，是太簡單了。還有一種觀點是，當鈣片補多了，就會使小孩頭太硬，不好生？這個我問了婦產科醫生，她說，不管是牛奶還是鈣片，不是你吃多少就吸收多少的，如果說補鈣過量，那得服用多大的劑量啊！大家完全可以按照給出的孕婦所需鈣片含量來計算自己該補多少量。而多喝一杯牛奶，就補鈣過量，我覺得實在是想太多了。產科醫生說,followyourbody，小腿都抽筋了，硬撐著不補鈣，擔心胎兒頭太硬，我覺得實在是偽科學了！大家選擇鈣片的時候，一定注意VD3的含量，這個也是很重要的元素。我算了下，這個鈣片的VD和鈣含量，對于孕中期一天兩粒即可。到了孕后期，一天可以吃三粒。對了還有人說醉后一個月不要補鈣，我問了這邊的醫生，沒有這種說法，我不是醫生，所以大家只能自行判斷要不要吃。而普通成年人，如果平時自認為曬太陽和喝牛奶還算可以的話，一天一粒就可以。這款給老人吃也很好，因為老人補鈣很難吸收，而引起便秘更加麻煩。這款就很合適了，一天兩粒就可以。
由于自身體質缺鈣，又不喜歡運動，所以一到冬季腿部臀部那股筋老是扯著疼，沒買過一些國產的補鈣保健藥，沒吃幾次效果不明顯就漸漸忘了吃直到它過期。NM液體鈣是目前為止讓我覺得效果明顯，且見效快的，每天飯后一粒，斷斷續續的吃，現在腿很少抽筋，前段時間看到福利社在活動，趕緊又入手一瓶。唯一的缺點就是每一顆都好大，用水送服有時候有些費勁。
個人覺得液體的鈣片相較于固體的更容易吸收，這一罐是110顆。我是一開始每天隨餐吃兩顆，大概堅持吃了3個星期吧，覺得抽筋次數明顯減少，飲食上又沒有什么太大變化，所以覺得應該是該片起了作用吧～然后就把量從每天兩顆變為一天一顆鞏固著吃這樣。
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