時間：2016-03-01 09:52:52 編輯：本站整理 527
許多花粉過敏的朋友都會在飲食上十分的三思，比如看到蜂蜜的時候就會聯想到蜂蜜是蜜蜂從花中采集的，肯定也不能吃，于是就放棄了品嘗蜂蜜的機會，其實花粉與蜂蜜分別進入的是人體的氣道與食道，蜂蜜對花粉過敏者也是可食的。
如果你是花粉過敏者，請不要遠離蜂蜜，因為蜂蜜與花粉是兩回事，因為兩種的作用范圍不同，花粉是通過呼吸道進行人體造成過敏現象，而蜂蜜是進入人體的食道，兩者不會有沖突的。蜂蜜本身營養豐富，適量服用對于體益處很多，而且，如果你是花粉過敏者，常吃蜂蜜也會增加自己對花粉的抗過敏能力。
過敏的癥狀主要表現為三種，主要與呼吸道有關?；ǚ圻^敏性鼻炎：會出現打噴嚏、鼻癢、流鼻涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等癥狀，此種過敏反應表現較輕?；ǚ圻^敏性哮喘：出現這類過敏反應后，會出現陣發性咳嗽、呼吸困難、咳嗽出來的痰液呈白色泡沫狀、突發性哮喘發作并且更加嚴重，但康復后就沒有任何問題。換分過敏性結膜炎：這類過敏反應會出現眼睛發癢、眼瞼腫脹、甚至會有粘液分泌物出現。
治療前首先要原理過敏原，避免再與過敏物接觸，同時在醫生的指導下使用抗過敏反應的藥物，例如撲爾敏、息斯敏、敏克、開瑞坦等藥物，都會過敏反應有一定的治療效果，藥物只能一時的消除過敏反應，但是不能根治，因此還是要避免接觸過敏原。
了解自身的過敏原，在生活中原理，做到不接觸；如果非要前往有過敏原的地方，可以事先服用抗過敏的藥物，但是在有過敏原的地方也不要待太長時間；可以佩戴防護較為嚴實的口罩，可以抵擋花粉進入呼吸道引發引發過敏；中午是花粉濃度最高的時候，可以選擇在早上或晚上出門；可以在鼻腔出涂抹少量的花粉阻斷劑，可以防治過敏花粉進入呼吸道。
對于有花粉過敏癥狀的人，最好遠離過敏花粉的區域，這樣才是最健康的方法，長期使用藥物也會對身體造成一定的傷害。
青魚里含有豐富的EPA和DHA，可以使免疫系統正常運作，抑制過敏的癥狀。EPA和DHA存在於魚的脂肪，想要食用最完整的營養可以選吃生魚片、壽司。
綠茶含有多酚「兒茶素」和「咖啡因」，可以抑制引起過敏反應的肥大細胞的動作。
從紫蘇的葉子與果實所萃取出來的萃取物有抗過敏作用。葉子一天吃6～10片就會有顯著的效果。如果不喜歡直接生吃，也可以自己打成果汁，按照喜好調味即可。
被說是「皮膚維生素」的維他命B2，除了可以修護皮膚與粘膜，對於花粉癥造成的傷口、發炎都有緩和的作用。食材當中，就屬肝臟類食物含有最均衡的維他命B群，比起用煮的，炒或是蒸的條理方式比較推薦。
蓮藕所含有的成分可以抑制過敏癥狀，活化免疫機能。在切蓮藕的時候出現的那些黏呼呼的物質叫做「粘蛋白」，不但可以保護身體粘膜，還可以幫助身體排毒。
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