時間：2017-06-25 09:37:36 編輯：5號網-zhaowei 7598
毛桃是非常普通的桃子，外面的絨毛比較多，和水蜜桃一樣，但是味道比水蜜桃要差點。那么，毛桃熱量高嗎？一個毛桃的熱量是多少？
桃子含多種維生素，一個桃子的熱量大約是36卡／100克（約1顆），它營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發(fā)育，提高智力。桃子還富含維生素C，營養(yǎng)也豐富。一個新鮮桃子所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。
桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發(fā)油、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。 中醫(yī)認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經不調、虛寒喘咳等諸癥。《隨息居飲食譜》中說桃子：“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”
現代醫(yī)學研究發(fā)現，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
1、脾胃虛弱（尤其是拉肚子）的人，千萬不要多吃，想吃的話，一天1個就好了。否則加重腸胃負擔，引起更加厲害的腹脹或者腹瀉。
2、吃的太多的話，有種吃飽了的感覺，加重消化系統(tǒng)的負擔，有膽囊炎、慢性胃病的人，不要多吃，否則病情會加重。
3、吃之前，千萬要洗干凈外表的毛，以免引起皮膚過敏或者濕疹，或者咳嗽哮喘等癥狀。
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