時間：2017-09-20 14:04:37 編輯：5號網-linyin 2543
我們吃水果的時候一般是不吃水果的核，那么牛油果的核也不例外。實際上，牛油果核能吃嗎？牛油果核有哪些用處呢？牛油果核怎么種盆栽？一起來掌握新知識吧~
鱷梨的果肉既營養又美味，那么它的核能不能吃呢?鱷梨的核是可以吃的，但是吃它的人很少，并不是一種常見的食物，這是因為鱷梨的核比較苦澀，我們是沒辦法直接食用的。
通常我們在吃其他水果時也是一樣，會把果核直接扔掉，很少去吃水果的核，吃鱷梨的時候當然也很少去關注核，在把鱷梨剖開之后，很容易就可以把核去掉，進而享受美味的果肉，因此我們可以這樣說，吃鱷梨的核并不是一種常規的食用方法。
當然什么事都不是絕對的，也有人真的會去吃鱷梨的核，比如印第安人曾通過食用鱷梨的核來止瀉，而現在也有一些人在食用鱷梨后將核留下來，用水煮15分鐘后直接食用或者與其他食物一起吃，這是因為在鱷梨的核中含有水溶性纖維，可以幫助降低膽固醇，增強心臟能力，于是有人通過食用鱷梨的核來達到保健功效。
鱷梨的核常常被我們當做垃圾扔掉，殊不知它的功效和營養可不小呢!有一些方面甚至超過鱷梨的果肉，下面就讓我們來看看鱷梨核有哪些功效吧。
1、抗氧化
有研究表明，鱷梨核中的抗氧化物質比果肉還高70%以上，這樣的結果讓人很震驚，這意味著鱷梨核具有超高的抗氧化作用，在女性護膚抗衰老方面，以及我們身體組織的抗氧化方面都能發揮巨大的作用。
2、補充鉀元素
鱷梨核中的鉀元素十分豐富，鉀能夠幫助我們維持神經健康，還有一定的降壓功效，而鱷梨核中的鉀含量明顯高于果肉，但是鉀含量會隨著鱷梨果實的成熟而逐漸減少。
3、促進消化、減肥
在鱷梨核中，富含纖維，尤其是水溶性纖維，它能夠促進消化，治療便秘，達到一定的減肥功效。
雖然鱷梨的核有這些不錯的功效，但是它的利用率卻是很低的，大多數人在食用鱷梨時，都會把核扔掉，5號網小編建議大家，可以在吃完鱷梨之后，把核蒸一下，然后晾干，用食物料理機打碎加入在飲品中一同服下，可以讓你享受不錯的營養補充哦!
現在正是牛油果熱賣的季節，很多人以為牛油果脂肪含量高，會增肥，其實，牛油果是減肥佳品呢，會帶給你很強的飽腹感，而且營養豐富哦!
吃完牛油果，果核丟掉就可惜了，其實可以自己在家種出牛油果小樹苗呢!為自己的陽臺或者桌面增添一抹亮色吧!
步驟：
1.將果核上殘留的果肉洗凈。
2.果核的大頭朝下，在果核上淺淺地插入三五支牙簽。
3.找一個透明干凈的杯子上水，把插上牙簽的牛油果核架在杯子上，將果核的1/3到1/2架在水上。
4.每天換水，等發芽后移植到土里即可。
注意：移植后澆水不能太頻繁。
怎么樣?是不是很賞心悅目?
一些人不愛吃牛油果，覺得味道太寡淡，那么究竟怎么吃牛油果才最美味呢?今天小編綜合網絡上各種推薦，給大家一些總結性的“指點”吧。
吃我就不說了，沙拉啊奶昔啊都可以，營養價值果斷高。我主要想從玩咖的角度來說說牛油果核的用處。
1. 天然植物染色劑
上圖是牛油果核的上色效果，對，就是粉色!
介紹一種簡單的操作方法：取兩到三枚果核洗凈，加上果皮效果更好。把要染色的織物，比如你的白襯衣白T恤白圍巾什么的，放進鍋里，和果核果皮一起煮。煮完浸泡一個小時，你的織物就是淡淡的粉色啦!如果你想要深一些的粉色、那得花更多的時間和精力。
2. 自制去角質面膜
用家用研磨機把果核打碎，加上香蕉以及橄欖油，攪勻，done!
洗臉時涂一些在臉上按摩，去角質的效果還是很棒的。但是要注意的是研磨的時間，顆粒不能太大也不能太小。感興趣的妹子自己根據自己的膚質試試啦。
3. 果核藝術
洗干凈果核，把外面的一層膜撕掉，建議劈成兩半操作，這樣至少有一面是平穩的，可以放在桌子上。把想雕刻的圖形畫在果核上，工具要用v型的刀。如果你想讓你的果核藝術更加豐富，可以嵌入一些石頭啊，鈴鐺啊，水晶啊，寶石啊……在核上刻一個比嵌入物稍微大一些的切口，放進去后等果核徹底干了，一收縮就把寶石啊什么的包起來了!你可別用太貴的，丟了別找我+_+。最后記得挖一個可以穿線的小洞哦!
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