時間：2017-09-23 11:25:46 編輯：lulu 2304
艾灸最近幾年在國內又被人們重新認可。因為屬于非侵入性治療，又簡單易操作，艾灸在很多人群中已經火了起來，不論是在家中自行艾灸的愛好者，還是養生館的灸療服務人員，都已經把艾灸視為第一養生法寶。那么艾灸的時間多少為宜？艾灸后皮膚發癢是為什么？
艾灸時間的長短，筆者覺得也是根據自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那么就可以適當的延長一些艾灸的時間，如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，就是血液流通佳加快，血管膨脹導致，所以要讓身體有一個循序漸進的過程。
另外艾灸有一個前提，就是一定要用質量比較好的艾條，現在市面上很多都是虛標比例或者以次充好的艾條，我覺得質量最好的還用“香怡艾條”他們家的吧，經常艾灸的朋友可以去某寶找一下店、鋪之后搜香怡艾條就可以找到了，他們家艾條艾絨不摻假不虛標艾絨比例的，質量比國內某名人家的天價艾條好很多，大家可以試試看的。
溫馨提示：如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什么程度，這里的“度”很重要。當然筆者也覺得大家還是不要盲目艾灸了，如果艾灸之后身體反應情況比較大，那么建議大家可以去醫院檢查一下，看看是什么問題導致的。
艾灸后皮膚出現疹子，并且瘙癢難忍、心煩氣悶等癥狀，在中醫學角度來說都是由于體內不同內臟部位的濕邪、寒邪、風邪作怪造成。例如蕁麻疹是脾虛之后濕邪堆積無力運化，與肝火化風之風邪狼狽為奸，行入血液，發作時不定位成片發作……其他所有西醫說各種不同癥狀的皮疹、斑疹、丘疹、帶狀皰疹……都是濕邪為主的風邪、寒邪團伙，流竄搞破壞導致各種皮膚病。
艾灸之后，艾灸之陽氣的滲透作用，由于肝、脾、腎之陽氣得到有效補充和恢復，功能加強，排毒和自愈能力加強。與病邪有了抗爭的勢力，使得病邪被趕出內臟、血液、和其他組織器官而走入皮膚，正在排出的時候，皮膚上會出現各種不同癥狀的疹子，這就是中醫的排毒、排病反應。
類似西醫所說的皮疹，有的瘙癢難忍，有的疼痛難受，有的流黃水，有的干燥起皮……越是瘙癢，說明毒氣越重越深，對內臟、血液、器官損害越嚴重。病邪能深入到這種地步，也可以判斷病邪進入已久，可稱之為“年深固疾”之病。而往往此類患者還比較急躁，既然“年深固疾”，那就要給艾灸一段時間，給身體排毒一段時間，著急不得。
皮膚作用之一是人體最大的排毒器官，體內有任何病邪，人體自己先要通過皮膚排出，能排到皮膚的毒素，看著多么可怕，那已經是沒有威脅了。中醫講：“任何疾病的發生，都先受制于內而后發于外”。只要能發出來，此病一定能痊愈，這就要看患者能否給病邪排出的機會。能否堅持到病邪完全排出。
在《明瘡瘍痛癢麻木論》中有這樣兩句話：“若人質肌膚附近火灼則為瘡，近火則痛，微遠則癢。痛者為實，癢者為虛，非為虛寒之虛，乃火熱微甚之意。”在這段文字中，作者拿人與火的距離說明痛和癢的關系。痛了，那是因為離火近;癢，那是因為離火遠。
因此，“癢”，是因為虛，不是身體虛弱，而是“火力”不足，也可以理解為陽氣溫煦得不夠。如果我們通過長期艾灸，身體陽氣充沛，體內的風寒濕排出去后，就不會出現“癢”了!
“癢”在現代醫學來說，屬于神經系統掌管的知覺。當瘙癢出現時，大腦發出“撓”的指令，這個指令得不到實施，神經調節就失調，就想別的辦法，讓面部肌肉抽動，自行解癢。
《內經》中說：“諸痛癢瘡，皆屬于心。”《醫宗金鑒》的外科心法中也提到了：“諸痛瘡瘍，皆屬心火。”
我們常常說心癢難耐，其實心不會真的感覺到癢，但是很多皮膚病病人會有體會，越是心情不好，覺得煩亂，越癢得厲害。也確實有很多皮膚病病人，因為壓力大，心緒不得安寧，結果得了皮膚病。白癜風、神經性皮炎就是典型的“心因性”皮膚病。
而中醫有“心腎相交”的說法，心在五行學說之中，屬火，火中之陽下降至腎，便能溫養腎陽;而腎中之陰上升至心，則能涵養心陰。它們之間的關系，相輔相成，互相關懷，把自己過盛的東西，傳遞給對方，恰恰平衡了對方的不足。
也就是說，陽氣，盡管先天藏于腎臟，后天也由此生成和升發，但是腎陽的本原，卻來自于“心”，當然不是解剖學里的心臟，而是中醫所說的“藏神”的心。就好比地球的溫暖，其實是來自天上太陽的恩賜。
其實不說火，就說冬天，在外面被凍得涼涼的皮膚，回到家里，在換衣服時，皮膚裸露在暖氣中，許多人就會出現“癢”的感覺，很輕微，隨著體溫的上升，癢也慢慢散去。
正因為冬天太陽不那么熱情了，地面的陽氣也開始準備封藏，地面一片蕭條，能量大部分回歸地下，為第二年生發新的生命儲備力量。大地寒冷，人也開始覺得冷，毛孔盡量閉合，避免寒氣進入身體。與此同時，新陳代謝也變慢了，患有皮膚病的人感覺冬天病情加重，其實不是病情加重，而是皮膚沒有陽氣的支持，體內多余的濕熱代謝不出去，才會覺得更癢。
夜晚也一樣。夜晚相當一天之中的冬天，陽氣也要潛藏起來。所以有些病人晚上會覺得更癢。中醫認為，睡眠是養陽的最好辦法。我們多留意會發現，睡眠好的人，相對顯得年輕有活力，皮膚也往往不會出現大問題。
不管是不是蕁麻疹，我都建議那些經常覺得癢，或撓之出現明顯痕跡，及長濕疹的人，平時多用艾條灸關元、腎俞、足三里穴，長期堅持。
尤其到了夏天，最熱的三伏季節，常灸;艾灸最善補益陽氣，強健脾胃，祛除寒濕。還有一點也非常重要，不要吃、喝冰冷的東西，出汗了，不要吹空調，用冷、用風把它收回去，出汗其實是排解濕氣的最好方法。
艾煙揮發油所含的成分和多種物質釋放出來，可以消毒空氣、殺死病菌。對流感病毒、上呼吸道病毒、腮腺炎病毒、化膿性病毒、皮膚細菌損害、帶狀皰疹等都有很好的抑滅作用。在春天傳染病高發季節，我們就可以在家里多熏一熏艾煙，可有效預防多種疾病。
艾灸起源于上古時期，有溫經散寒、行氣活血、溫補元氣、扶陽固脫、消腫散結、回陽救逆、拔毒泄熱、防病保健的功效。
用艾灸這樣純天然的物理療法來強身健體、美體美容，去病調補，益壽延年是養生治病最推崇的方法。“艾”渾身都是寶，綠色天然，艾灸從相信開始，健康從行動開始，奇跡從堅持開始。
這身體的自我保護機制啟動的一種表現，身體想通過高溫的方法殺死體內病毒，于是就出現了發高燒的情況。成人如果出現這種情況，是非常好的現象，大家不要害怕。
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