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女性冬季喝的美容養生湯

時間:2015-11-05 09:57:37 編輯: 637

冬季天氣寒冷,一般女性朋友都會采取保暖、美容、養生等措施來進行保健,那么這個冬季到底應該如何養生呢?感興趣的朋友不妨來看看讓你能夠及養生又能保養美容的“神”湯吧,下面就讓小編給大家準備的冬季滋補湯了,讓我們一起來看看吧。

改善壓力性頭痛的女性—天麻乳鴿湯

原料

乳鴿,天麻,枸杞,金華火腿,赤肉,精鹽,姜片,胡椒粒和粉

做法

1、先將乳鴿殺好,洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干。

2、放上赤肉,天麻,枸杞,金華火腿和調料,加水隔水文火燉3――4小時即可。

功效解答

天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養豐富,口感滑嫩,深受用腦過度的女性朋友的喜歡。

改善睡眠質量、讓臉色變好的女性—蟲草老龜湯

做法

老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水,備用材料放進一起燉3小時;燉好后只需加適量的鹽就可以了。

功效解答

這款湯品對于職業女性來說,是非常有效,而且不管在什么季節都能夠飲用的。這款湯品能夠幫助女性改善睡眠不足的狀況,讓女性獲得更好的睡眠,從而改善自己的健康以及肌膚狀況。其次,這款湯本身就具有很好的美白護膚功效,非常適合女性。

女性冬季喝的美容養生湯

去濕降火、祛除痘痘的女性—土茯苓老龜

主料

烏龜500克,土茯苓30克,鹽2克。

做法

1、將烏龜去頭、甲,洗凈,切塊。

2、土茯苓入沙鍋內,加水適量煎煮取汁,至汁濃時?;?,去渣留汁。

3、將藥汁、龜肉、鹽入鍋,加水少許,共燉至龜肉爛熟時?;鸺纯伞?/p>

功效解答

這道湯清熱解毒、健脾胃,若小便赤黃,喝這道湯就行。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋。

女性冬季喝的美容養生湯

緩解工作壓力的女性—西洋參甲魚

材料

甲魚300克,西洋參25克,紅棗10枚,姜2片,鹽少許。

做法

1、甲魚去頭和內臟,放入沸水中焯2分鐘,撈起斬大塊待用;西洋參切片,紅棗去核,姜切片。

2、瓦煲內注入適量清水,放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片,以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時。

3、加入少許鹽調味,即可出鍋。

功效解答

西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功,甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃,適用于治療氣陰兩虛性貧血等癥狀。

相比人參來說,西洋參品性溫和,適合更多的人進補之用,四季皆宜,甲魚滋補功效盡人皆知。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的職業女性特別適合,是養生保健的最佳選擇,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

女性冬季喝的美容養生湯

治療肺熱、咳嗽多痰的女性—蟲草煲水鴨

原料

水鴨1只約900g,蟲草、青菜心、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹酒各適量。

制法

1、將鴨宰殺、煺毛,從腹部開膛,取出內臟,洗凈備用;

2、青菜心焯水;蟲草漲發好,洗凈,放入鴨腹中,用牙簽封好口;

3、沙鍋上火,放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸,撇去浮沫,移小火燉制約4小時,待鴨爛入味后放入青菜心略煮,用精鹽、味精調味即成。

功效解答

這道湯的主要的作用是補肺益腎、止血化痰。但是要注意的是,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。

調經、補血的女性—紅棗烏雞湯

材料

枸杞,紅棗,生姜,烏雞。

做法

1、將烏雞洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干。

2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切2片。

3、煲內加入清水,猛火燒開,然后放入以上材料,再開,改用中火煲2到3小時。

功效解答

紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對于月經紊亂有一定療效,若經常食用還有美容的作用。

想美容又想豐胸的女性—核桃松仁粟米羹

做法

取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

功效解答

核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,所含的蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是推崇的養生美膚食品。

結語:冬季對于女性來說,是非常重要的養生時間。以上小編為大家介紹的這些健康養生原則,都是非常有效的,一定能夠幫助到大家。當然,冬季養生還有更多的內容等待去發現,這就需要我們在日常的生活中留心發現了。希望每個女性都能擁有健康的身體!

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