時間：2017-11-09 13:52:35 編輯：本站整理 1858
秋冬季節氣候干燥，很多人每天堅持喝一杯養生茶。那么，荷葉茶大概哪里有賣？荷葉茶副作用有哪些？
《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。目前在醫院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
荷葉在藥店或者超市茶區都有賣，但是茶區的荷葉很貴，100元左右一斤，但是干荷葉的分量很輕，10塊錢的你就能喝好幾個月，在藥店里買中藥的地方荷葉就比較便宜，大概2——5角錢一錢，也就是說2塊錢你就能買一兩，超級經濟實惠，但是唯一不同的地方是：超市茶區的荷葉切割的較大，看上去很整潔干凈，而藥店的荷葉切割的比較小，泡茶的時候會有一些碎渣滓，灰塵也比較多，跑的時候必須先洗。
建議泡荷葉的時候加些干冬瓜皮，這個藥店中藥區也有，比荷葉還便宜。
喝的時間長了確實有效果，但是就是問道不太好，最后會因為味道喝不下去，這是我的親身感受。
最好泡濃點，當中藥喝，比當茶喝要效果好，也不用不停地聞不好聞的味道。
1、對于正常體質的朋友來說，最需要注意的一點就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月。但是如果體質不適宜的朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶了，避免引起不適。
2、對于一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導致腎衰竭。
3、荷葉茶最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。
5、喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營養價值。
6、性喝荷葉茶減肥時，應該注意不要在經期飲用。因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。
7、鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應該避開食用這三種食材。
正確的用量是：每次使用15克-20克荷葉茶，一天喝三次，飯前半小時喝。只需要泡一次，不需要煮。 一天最少要使用50克，10天需要500克，一個月需要差不多3斤荷葉茶。 大部分都需要喝10天到1個月左右才會瘦下去。
你需要使用開水，最好避免使用飲水機的水，因為飲水機的水溫度可能不夠，這樣沖泡之后，荷葉的香氣不夠，沒有喝茶的感覺。尤其是你還添加了一些陳皮，山楂之類的，更不應該用飲水機的水。
如果你是上班族，可以用飲水機的水喝一次，然后晚上到家了，在喝一次。你不用擔心晚上喝了荷葉茶會睡不著，因為完全不用有這個擔心，即使在睡覺前都可以喝一大杯荷葉茶。
關于荷葉茶的用量，最后還請你看看我國著名的中醫博士吳圣賢的介紹，吳圣賢在其《中醫養生》一書中說道： “干荷葉茶掌握在15-30克，鮮荷葉茶掌握在30-60克，荷葉煎劑掌握在15-30克，荷葉粥掌握在50克左右。”
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