時間：2018-08-27 08:24:28 編輯：本站整理 639
游泳這項運動是一項全身運動，能鍛煉到全身的肌肉和骨骼，如果只推薦一項健身運動，小編會極力推薦游泳，而且游泳能讓人手腳修長，久而久之，擁有苗條纖細的身材不是夢，下面5號網小編帶大家來看一下游泳前臉上涂什么？
1、隔離要做好
游泳池的水真的很臟，「氯」和紫外線是讓肌膚干燥的兇手，游泳前如果只做防曬不做好「保濕隔離」的話，小心原本水嫩的肌膚被游掉了！擦防曬不只對抗紫外線，更可以隔離泳池的臟污，即使是室內泳池也要擦！
2、泳前先鎖水
比起事后挽救，事前保養更重要！出門前敷一片面膜，先鎖住水分再游泳，這么做不但可以避免游完泳后肌膚干癢，喝飽水的肌膚也不會再讓泳池里的臟水吸進皮膚里喔。
3、防水型泳帽保護頭發
是不是每次游完泳洗頭發都特別痛苦，打結的頭發怎么梳都梳不開，這時選擇矽膠泳帽就是最好的解答，它可以減少泳池水滲入頭發，臟東西就不會跑進發絲里啦。建議大家可以先綁頭發再戴泳帽，更能降低頭發打結的機率喔！
可以，首先明確一點，就是不要空腹游泳。如果不吃東西，游泳中由于身體中糖的儲備不足，就會造成低血糖，不但使人體力不足，而且還會影響大腦的能量供應，嚴重者甚至會發生暈厥，這在水中是非常危險的，甚至會發生溺水危及生命。游泳之前吃東西的原則是：選擇體積小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小時吃，因為剛吃完東西，全身的血液會流向胃幫助消化，如果這時下水游泳，全身的血液就會強行流向四肢，這樣供給胃的血液就少了，吃下去的東西不能很好的消化，所以胃就不舒服了。少吃一點，胃部會有舒適感，運動時，不會感到饑餓，同時，運動加快血液循環，胃蠕動也加快，胃部有少量食物，不會因此而產生不適。游泳前1～1.5小時，可以喝1小袋牛奶或者含糖飲料，吃一點巧克力，奶酪，面包。餅干也是很好的選擇，如果經濟條件允許，能量高，體積小的能量棒是最好的選擇。
不可以，運動前不要飲酒。不過，運動后喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動后會產生大量的乳酸，導致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠促使血管擴張，加快乳酸代謝。但需要注意的是，運動后喝酒要遵循“適度”、“適時”、“適量”的原則。“適度”就是運動后最好喝低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等；“適時”就是不能在停止運動后立即喝酒，特別是不要喝大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，應該選擇在進食的時候少量喝點酒；“適量”就是飲酒量要適當，建議白酒每次50毫升內為宜，啤酒以300毫升內為佳。
步驟一：在上粉底之前，將眼部打底霜點涂在容易脫妝的區域。例如唇周、T區、眼周。
步驟二：先用噴霧噴濕氣墊粉撲，再用氣墊粉沾取粉底液，以按壓的方式均勻的按在臉上，使妝容更加持久服帖。
步驟三：用遮瑕液涂在需要提亮的部分，用指腹點涂均勻。切記不要推開哈，推開會讓遮瑕力降低。
步驟四：用小的粉底刷沾取深色粉底液涂在陰影部分，向外自然暈染開。
步驟五：用刷子沾取散粉，輕輕刷一層，全臉定妝。
步驟六：用淺橘色眼影輕輕鋪滿眼窩和下眼瞼，為眼部打底。
步驟七：淺棕色眼影暈染陰影范圍內和下眼瞼的三角處。
步驟八：深棕色眼影勾勒外眼線，淺棕色畫臥蠶，再用深棕色給臥蠶畫上淺淺的陰影。
步驟九：用防水的睫毛膏刷上上下睫毛，并用眼線膠筆畫內眼線。
步驟十：用防水的眼線膠筆先勾勒出眉形，再填充眉毛。因為是眼線膠筆，所以一定要把握好輕重哈。
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