時間：2021-09-06 08:32:05 編輯：5號網-qiwen 0
現在在護理肌膚的時候就有一種說法叫作抗糖護膚，有些護膚品也是有抗糖的功效的，那么抗糖的護膚品是真的會有效果嗎？
現在市面上的各種抗糖產品層出不窮，雖然種類很多但是抗糖護膚是不是真的會有效果，這個還沒有一個標準的答案，要是想要抗糖護膚的話不能單純的依靠護膚品，這還跟日常飲食調理和生活作息也是非常重要的。
皮膚中的真皮層有很多的膠原蛋白，當體內的糖分過高的時候，膠原蛋白也會發生糖化反應引起彈性降低，膠原蛋白的彈性降低以后，就會引起皮膚的衰老。因此抗糖化可以改善膠原蛋白的糖化反應，預防和減輕皮膚的衰老并防止皮膚的松弛。在生活中要盡量的減少糖分的攝入，尤其是甜點、可樂、奶茶等糖分含量很高的食物，我們一定要有所控制。
比如番茄、葡萄、黃瓜、胡蘿卜等各種新鮮蔬果。像口味清甜的西蘭花其實也具有很好的抗氧化效果哦。西蘭花中富含胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質、β胡蘿卜素等多種強抗氧化劑，是天然的抗氧化劑哦~而且西蘭花中還有一種特殊的物質能刺激身體制造一種效果很強的抗癌活性酶。所以多吃西蘭花不僅能保持精神和體力，還能使身體更健康哦。 蔬菜要注意烹飪方式，從營養健康方面來說，蒸>煮>炒>炸。所以能蒸就蒸。
攝入大量的糖分容易增加糖尿病的風險。另外，攝入過多的糖分不僅會損壞牙齒，還可以導致兒童更容易發生近視，原有的近視可能會加重。有研究表明，攝入過多的糖分還可能增加抑郁以及心血管疾病的風險，并且，也可能會增加冠心病的死亡率。
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