時間：2022-10-19 17:14:32 編輯：5號網-qiwen 0
減肥中最重要的兩個步驟就是飲食和運動了，但是聽說有的減肥方法在減肥完之后就不能正常吃飯，那么去店里減肥的話飲食還可以正常嗎？為什么有人在減肥之后會出現吃不胖的現象？
我只有159高，體重是135斤，真是年年減肥年年肥，試過好多方法不管用，我是代謝有問題的那種，聽朋友介紹他們家可以調代謝，才試一下，這次是最后一次減了，再減不成功，就再也不減了，第一輪5天減了6斤，離目標越來越近激動的想哭，能吃，雖然不能想吃啥就吃啥，好歹可以吃主食，炒菜，肉，就覺得已經很滿意了，給自己加油，也感謝辛辛苦苦給我做的美體師
減肥成功后吃不胖可能是長時間的吃一些膳食纖維含量高的食物造成的，可能是減肥過度造成了胃腸道萎縮引起的，另外也不排除是易瘦體質造成的。如果自身在減肥后感覺自己的體型比較好，可以通過控制飲食或者合理膳食進行保持，如果感覺自己的身體過瘦可以多吃一些雞肉豬蹄，雞爪等高蛋白的食物進行消化治療，達到自己理想的身材。
減脂后恢復正常飲食一般會反彈，但是應該合理飲食。如果在減脂成功以后，經常攝入高熱量高脂肪類的食物，不注意作息習慣和運動，還會導致脂肪堆積，肥胖就會再次出現減肥成功以后也應該做好健康的飲食搭配，不要暴飲暴食。減肥成功以后，也可以到戶外參加一些簡單的體育運動或做一些減肥操，這些都有鞏固減肥的效果，可以有效的保持身材。
減肥后由于脂肪的減少會出現皮膚松弛的情況。出現這種情況應補充膠原蛋白來增加皮膚的彈性，可以吃一些豬手，雞爪等富含膠原蛋白的食物，按摩也可以使皮膚變得緊致，可以用刮痧板，配合精油對穴位經絡進行刮痧，可以起到很好地效果。同時可以進行一些力量訓練來增加肌肉，有了肌肉皮膚自然就不會松松垮垮了。平時可以喝一些茶類，紅豆湯或豆漿，都可以幫助身體代謝，消腫利濕，排除體內多余的水分，對皮膚緊致有很多幫助。
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