時間：2016-03-27 09:41:04 編輯：本站整理 597
a4腰突然火起來了，有點不明不白，到底是誰提出來的呢，還有真的要鍛煉a4腰嗎？a4腰對人體有什么危害呢？下面我們來一起介紹下！
a4腰這個說法最先是在微博以話題的形式出現，然后被網友們轉發，愛美是女性的天性，所以都上傳自己的a4腰照片！繼反手摸肚臍、鎖骨放硬幣之后，“A4腰”又一夜爆紅，成為社交平臺上的“爆款”話題。
首先，過度減肥和過量的運動不利健康：過度減肥和過量的運動會對人體的許多器官產生影響，如：過度減肥可以影響青少年，尤其是女性的生長發育，容易疲勞、身體抵抗力降低，注意力降低、貧血、神經性厭食和月經失調，還可引起顏容衰老和骨質疏松等危害；過度的運動可能會導致關節和骨骼的損傷，也會引起疲勞、失眠、身體抵抗力降低、月經紊亂，甚至誘發心臟病等疾病的發生。
第二，降低人體對疾病的抵御能力：我們知道，人體的脂肪是人體的“燃料”儲備，當人體有疾病或不能進食的時候，人體可以通過“燃燒”脂肪來維持人體的能量供應；瘦弱的人，由于沒有脂肪的儲備，對疾病的抵抗能力就明顯減弱，這就是為什么胖子生病可能比瘦子生病“熬”的時間長的原因。
第三，過度減肥和過量的運動帶來的可能是病態美：一般來說，體型修長的人可以給人以美的感受，但有的人“過分苗條”，給人以“風一吹就要倒”的感覺，可能帶給人們的是一種病態的美，比如有些知名節目主持人，已經瘦到可怕的程度了。
第四，通過束身衣達到“A4腰”更不可取：有人為了走捷徑，通過穿束身衣快速達到“A4腰”，有研究證實，長期穿束身衣可能會引起內部器官移位、皮膚感染、肌肉組織的破壞、呼吸功能障礙和泌尿系結石等。
健身和健美無可非議，適當的控制自己的身材也是可以理解的，但是過分追求“A4腰”，可能會危害健康。正常的腰圍男性應該是85厘米，女性應該是80厘米，如果我們把A4紙橫過來，按照上述標準計算，倒是有點靠譜。
年輕的少女由于皮下脂肪不多，常常會有著纖細的腰，確實能給我們帶來青春的美感，這是一種自然的美，青春的美，但能不能達到“A4腰”，還取決著多種因素。隨著年紀的增長，皮下脂肪的逐漸增加，再想維持“A4腰”的可能性是不大的，這個時候還想通過鍛煉和飲食控制控制腰圍，來試圖讓自己的腰圍達到“A4腰”，其實并不值得提倡。
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