時間：2019-04-01 15:48:20 編輯：本站整理 225
在妊娠期間便秘是每個孕媽媽都會碰到的事情，遇到便秘的時候孕媽媽們切忌用力拉，太過用力可能會引起宮縮，對胎兒可能會產生影響，便秘還是要從飲食和生活上改善。
最好不要，孕婦便秘時，如果太用力，有可能會導致子宮收縮，尤其是孕前期胚胎不牢固，太用力會導致流產，而且便秘嚴重的話，大便堵在腸子里，會讓寶寶感到不適的，如果大便不能順利的排出人體就會重吸收這些有毒物質也會引起寶寶的不適。
一、每天起床后空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動的作用。
二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。
三、吃粥治便秘.此外，孕婦還應該適當的進行體育鍛煉，多散步。而且注意養成按時排便的習慣，注意飲食規律，如果便秘癥狀嚴重就要及時的咨詢肛腸科醫生，切勿私自用藥。
蜂蜜不僅僅是我們常說的作用，同時它也是解決便秘問題的利器，潤滑腸道，軟化糞便等。但蜂蜜是涼性，孕媽媽的不能使用過多，每天是攝入量最好在60g的范圍之內。
①懷孕后，孕婦體內分泌大量的孕激素，使得腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后，胃腸道受到的機械性壓力也越來越明顯，給排便造成一定困難。
②由于飲食不當，攝入的營養過剩，不注意飲食的科學合理搭配，也是導致便秘的原因之一。
③不良的生活習慣也會導致便秘。比如久坐不運動，少走動也容易造成便秘。
④孕婦可能服用各種藥物，如鎮靜藥物來緩解孕期不適癥狀，但這些藥物有常對腸道功能產生副反應，這是造成孕婦便秘的又一原因。
⑤補鈣太多也易導致便秘，鈣劑容易與腸道的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪結合成不溶解的較硬的物質，這樣大便就變得干結。
⑥有些孕婦，由于神經緊張，害怕生產疼痛，因此常會產生便秘的現象。
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