對于新手爸爸而言，角色轉換、新生兒的降臨、媽媽在孕期產后的照護等都是無形的壓力，有不少爸爸在寶寶出生后都有相同的困擾，我們在關注孕媽咪的同時，也不能忽視爸爸的身心健康。
什么是新手爸爸憂郁癥
專家表示，產后憂郁癥通常都是出現在媽媽身上，在醫學上并沒有真正的名詞叫男性產后憂郁癥。但在臨床案例中，觀察到有些爸爸在媽媽生產后，也會出現憂郁或是焦慮的心理。
女性在孕期產后有荷爾蒙變化的生理因素，會導致情緒不穩，而男性雖然少有這方面的問題，但也會表現出煩躁、焦躁不安、失眠、易怒等情緒反應。
孕育寶寶是人生中的重大事件，對于新手爸爸來說，他們在第一次遇到媽媽孕吐、頭暈等狀況時，因為沒有相關經驗，不知道該如何應對，以及照顧妻子和寶寶，身心也會承受很大的壓力。
如果媽媽在孕期越表現出不舒服與焦慮的情緒，也會連帶影響到其他人，有些爸爸在媽媽孕吐時會跟著惡心想吐，甚至同樣出現孕期不適的癥狀。
而媽媽對于孕期與生產的不安、家庭分工協調不佳、與長輩對進補、照護的看法不同，或有嚴重的衝突等，也可能讓爸爸在產前就出現焦慮、憂郁的情況。
新手爸爸憂郁癥原因
照顧妻子與新生兒的不安：有些爸爸在媽媽產前可能因為忙碌于工作，缺乏足夠的心理調適與認知，不知道如何照顧寶寶以及產后需要調養的老婆。當新生命誕生后，不安與無助感襲來，既不懂如何向妻子表達，也沒有獲取正確資訊的管道，更加深了心中的焦慮。
角色轉變：新手爸媽面對出生不久的寶寶總是手忙腳亂，做為家庭主要經濟支柱的爸爸，除了要適應照顧新生兒的步調，還肩負著工作壓力。從丈夫身分轉變成爸爸，雖然是令人開心的人生階段，但有不少人在面對這樣的轉變時，發生適應不良的狀況。
無支持系統：現代社會型態大多是小家庭，夫妻在外地工作成家，離婆家和娘家都遠，或家中長輩不方便來幫忙分擔，給予指引、建議，新手爸媽相對辛苦。長輩的建議不一定全然正確，但對于新手父母而言，有長輩在身邊陪伴是一種撫慰與心理支持，能減輕爸爸心裡的負擔，例如：如何面對媽媽孕吐、介紹孕程與生產經驗等。
家庭溝通不良：有長輩在旁指導固然有好處，但如果雙方溝通不良，或是發生太多衝突，也是造成家庭失和、爸爸憂郁的原因。電視劇裡婆媳相爭，甚至大打出手的場景在現實生活中雖然不常見，但生活中的摩擦與觀念不合都是常見家庭問題，成為夾心餅干的爸爸會更顯焦慮。
哪些新手爸爸易患憂郁癥
本身體質容易緊張焦慮：不論是爸爸還是媽媽焦慮，兩人之間的情緒會互相影響，若是本身容易緊張憂慮，在照顧寶寶時，較容易引發憂郁癥。
工作型態較不固定：若是爸爸的工作型態較特別，沒有固定時間、需要輪班、調節時差或過于忙碌等，在無法兼顧照顧責任的情況下，不僅身心俱疲，也會導致憂郁癥。
意外懷孕：相較于計畫生育，意外懷孕的新手爸媽還沒有心理準備迎接寶寶到來，情緒起伏較大，對于照顧寶寶以及生活的改變也有許多不適應。
年輕爸爸：新手爸爸若是年齡層太低，可能尚未完全有能力建立家庭，以及負擔起角色轉換和家庭責任，對于未來感到焦慮，身上背負的壓力也會與日俱增。
新手爸爸憂郁癥癥狀
置之不理：將所有照顧寶寶的責任推給太太、長輩或保母，抽離自己以逃避現況。但爸爸并非故意逃避，只是無法面對幼弱的小生命，照顧寶寶因而成為心裡的恐懼。
情緒反應大：在喂食、睡覺等照顧方面與太太起衝突的次數增加，例如奶粉怎么泡？喂食方式等。除了逃避、易怒,還會出現類似感冒癥狀。
如何預防新手爸爸憂郁癥
預防重于治療，醫師建議，新手爸爸在寶寶出生前，若有焦慮、煩躁等情形，可以尋求專家協助。如果真的羞于開口，至少買一本關于懷孕、生產的書，或是請教有經驗的爸爸。
國外都會有爸爸分享會等親子團體，但目前國內還是會有「大男人」的傾向，爸爸們除了工作忙碌外，也不太愿意進行圍成一圈，互相分享帶小孩、照顧妻子之類的活動。
爸爸憂郁癥對媽媽的傷害非常大，新手媽媽同時要面對非常多事情，包括生理上的變化、多一個寶寶要照顧，職業婦女還要面對工作壓力。
夫妻雙方應該討論協調如何分工合作，也要好好利用政府給予的補助及陪產假、育嬰假，讓爸爸履行義務。
爸爸憂郁癥媽媽該如何做
憂郁癥本身不是傳染病，但周遭的人都會受影響，因此，也能以傳染病的模式視之。
如果是輕微的癥狀，媽媽可以讓爸爸轉移重心，列清單請他幫忙做一些事情，如把擠好的母奶放到冰箱、幫媽媽提東西、買東西、做家事等，相當于照顧媽媽，而不是嬰兒。
如果癥狀太嚴重，例如不斷焦慮詢問有關寶寶的事，無法實質幫忙，卻又不斷詢問，會帶給媽媽非常大的壓力。此時可先將爸爸與寶寶隔離，讓媽媽處理，不要再給媽媽壓力。
醫師表示憂郁癥和焦慮癥在遇到任何壓力都可能再復發，而新手爸爸產后憂郁癥單以癥狀來看，可能遇到壓力時就會出現。
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