時間：2017-03-03 09:24:30 編輯：5號網-liyun 456
懷孕的女人最美，孕期的女人最幸福。一個家庭迎來自己的寶寶是一件幸福的事情，但是在準備懷孕的過程中有許多應該注意的事情，下面就給大家介紹一下備孕期間應該注意些什么。
1、堅持鍛煉身體
未準媽媽應堅持鍛煉身體，抵御因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。
2、做好孕前營養準備
妊娠早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養準備就很重要。為了在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。
3、避免接觸放射物質
各種各樣的有害物質不僅影響未準媽媽的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的人應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，待身體各項指標值正常后再受孕。
4、慎用藥物
藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積，就會胎兒的發育產生影響。所以，孕前幾個月用藥必須要謹慎。
5、未準爸爸少穿緊身褲
優生不只是妻子的事。國外學者發現，男子穿緊身牛仔褲，會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。
6、酒后不入室
酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會使胎兒的發育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準備懷孕的女性不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。
1、 從最后一次月經結束的第一天開始測基礎體溫，所謂基礎體溫就是在經過6小時以上睡眠的情況下醒來，不做任何事，測出的體溫，每天記錄下數值。
2、 月經結束以后第二天就要每天測排卵試紙，因為有的人排卵較早，月經第三天就排卵，如果測得太遲，就誤了時間了。排卵紙以一天一次為好，在排卵期的時候要以一天2-3次為準，因為陽性出現時間有時相對較少，所以一定不能錯過。
3、 關于排卵期的計算：比如說最后一次月經是9月26日，你的月經周期是30天，那么你下次月經的時間以10月算的話就是10月26日，用26-14=12，12號就是你的排卵日，12日的前四天和后四天就是排卵期。
4、 排卵期過后就是安全期，以試孕的角度說，從排卵日那天后到下次月經來前是黃體期，一般正常的女性在黃體期的體溫會持續高溫在13-14天，如果沒有達到，說明你的黃體功能不足，影響懷孕，當然這種情況在月經周期很準的情況下應該是不存在的。關于這里所說的高溫并不是指體溫特別高，而是指相對于你排卵前的體溫
5、 關于子宮：子宮前位是易懷孕的，如果后位就比較麻煩，后位的可以采用后入式，如果不習慣可以在射精完畢后趴著把枕頭放在肚子下面睡上一小時，如果前位的想增加受孕機率，可以仰睡，在屁股下墊上枕頭。
6、子宮內膜：在做B超時可以測到子宮內膜，這樣的測試最好在月經過后5天左右做，因為不同的時間測內膜是不一樣的，如果內膜的厚度在8-14mm之間是屬于比較正常的，如果不在這個范圍內，小于8mm，可能存在雌激素不足，那么相對雄激素就過高，這就是激素失衡，也就是內分泌失調，是不易懷孕的，相反則太高也屬于不平衡。但這不是唯一標準，可以通過孕前六項檢查了解一下。
5、關于輸卵管的問題，很多人兩三個月懷不上就懷疑自己管子不通之類的，其實這不用過多擔心，輸卵管天生不通的人是相當少的，后天不通主要是由于流產造成的，像你沒有過流產經歷一般不會堵。
6、關于卵泡的問題，這是個很重要的問題，每個女性每個月左右兩邊的卵巢都會長數個卵泡，其中長得最好的一個最后排卵，其它的則萎縮，如卵泡的直徑長到10MM就屬于優勢卵泡，是有機會排卵的，長到18-25才是成熟卵泡，會排卵，有的人長到17MM也會排，小于17的一般不會排卵，就算排了，受精后也不會存活，懷上了也幾乎是流產。
7、關于排卵試紙，有的人測不到強陽，因為多數人強陽只持續幾小時，如果一天測一次，那么很顯然是錯過了強陽的時間，誤認為自己沒排卵，不能很好的安排好同房的時間，在排卵期內一般一天2-3次，最好4小時測一次，測到強陽后隔3小時測一次，直到測到轉弱為止，測前兩小時不要大量飲水，以免影響結果。有的人沒有排卵卻能測到強陽，那是因為排泡沒有長到成熟就自然破裂，那么卵泡中的LH全部流出，出現了假陽性。
8、在正常排卵的情況下，同房后2-3天精子和卵子結合，也就是受精，受精成功后，受精卵呈飄浮狀態，它在尋找合適的位置著床，排卵后最早也要9天才能著床，也就是說早早孕試紙最早也要到那時才能測到一點水印，這時，你可以用排卵紙先測，因為人的LH最高峰時是在快排卵時，但如果懷孕了，LH值會再次出現高峰。
9、關于懷孕癥狀的一些小知識：懷孕了有人會感覺到乳房疼，脹疼，接著乳頭觸疼，不能碰，當然有人要到懷孕兩個月的時候才能感覺到，還有就是左小腹在著床的時候會抽筋一樣的疼，很疼，但就一會的功夫，有極少的人不疼，如果你一直持續高溫，到了排卵后第9天后的某一天忽然降了小于0.3度內的體溫，那么你有可能好孕了哦，那時著床降溫的表現。另外懷孕了，下體分泌物分增多，這樣的情況會一直持續著
孕前準備
忌同病相“戀”并結婚生子
同病相“戀”并最終結成眷屬的婚姻，是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來說，夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給后代的，這就會嚴重影響孩子的健康。
忌近親結婚
近親結婚能導致胎兒畸形，孩子智力下降。
忌帶病結婚
帶病結婚后，隨著婚后生活的變化，會影響夫妻雙方的健康，如果是大病還會給家庭帶來危機和裂痕。更為重要的是，如果在病沒治好的情況下受孕生子，則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。
忌婚前不進行體檢
婚前體檢是結婚所必須履行的手續，它也是夫妻雙方婚后生活和諧幸福的保障。在婚前體檢中，還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優生優育的問題，防患于未然。
忌對生育知識缺乏必要的了解
有不少新婚夫妻由于對生育知識缺乏了解，婚后幾年仍不見生子。他們對此焦急萬分，甚至相互埋怨，導致家庭不和睦。
忌蜜月懷孕
受孕是生子的第一步，此時夫妻雙方身體狀況直接決定了以后孩子的體質。蜜月期間，夫妻的雙方一般都疲勞，而且性生活也不太協調，此時懷孕顯然并非最佳。此外，夫妻雙方在酒后、旅游中或過度疲勞之后都應避免懷孕。
忌高齡妊娠
對于女性朋友來說，如果想要一個孩子的話就應該趁早。女性的最佳生育年齡是25到30歲。如果歲數太大的話，對孩子的健康和智力會有很大的影響。
忌懷孕期濫用藥物
女性懷孕期濫用藥物，會直接影響體內胎兒的生長發育，有時也會造成早產、流產或死胎等現象，所以必須加以避免。確實需要用藥時，也應在醫生的指導下服用，切勿濫用。
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