時間：2017-10-12 10:09:10 編輯：本站整理 1749
對于寶寶的分娩方式很多人首選順產，畢竟這是自然的規律，不過在順產的過程之中因為用力過度等原因有可能會導致孕婦的傷害，但是理論上不會造成陰道松馳，而造成陰道松馳的主要原因是女性會為了順產寶寶身體的一種自我調節，需要產后好好的保養調理，并進行適當的預防運動即可恢復。
順產不會影響以后夫妻生活：
無論是順產或者剖腹產都會有陰道松弛，是身體為寶寶出生做準備造成的，但是這只是暫時的，一段時間后便會恢復。
順產后多久可以開始性生活：
一般來說，順產6-8周后，就可以開始性生活了，但是一定要等到惡露完全排凈以及傷口愈合后才能進行性生活，否則容易造成感染以及傷口裂開。由于每位媽媽們體質不同，恢復情況也各不相同，最好還是到醫院進行復查后，經醫生同意后再開始性生活。
小貼士：希望媽媽們更多的為自己的身體健康著想，夫妻生活可以通過很多方法解決，但是媽媽以及寶寶的身體健康才是最重要的!
1.注意衛生
順產后的性生活在開始前，男女雙方都要仔細清洗生殖器官和外陰，媽媽在性生活結束后也要沖洗，防止細菌感染。
2.動作輕柔
順產后的性生活一般是會陰以及陰道剛愈合恢復不久，新生組織還比較稚嫩的情況下進行的，所以丈夫一定要有耐心，動作要輕柔，避免粗暴。
3.可以使用一些安全的潤滑劑
如果進行性生活時，順產后的媽媽陰道比較干澀，可以適當使用一些安全的潤滑劑進行輔助改善性生活。
4.使用避孕套避孕
有的順產媽媽在月經恢復之前就開始排卵了，所以要做好避孕措施，兩次懷孕間隔最好在一年半到兩年以上。并且哺乳期媽媽盡量使用避孕套避孕，藥物可能會進入乳汁，對寶寶有影響。
5.保持媽媽乳頭清潔
性生活過后一定要保持媽媽乳頭的清潔，以免影響寶寶的喂奶。
6.感到不適立即停止
性生活時如果感到不適要立即停止，以免給順產后的媽媽造成不必要的損傷。
順產后進行提肛運動和凱格爾運動都是很好的預防陰道松弛的方法。能夠很好的鍛煉骨盆底肌肉群，增強相關肌肉的張力，增加彈性，幫助陰道更好的恢復。
提肛運動：
提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5-10分鐘即可。
凱格爾運動：
站立，雙手交叉置于肩上，腳尖呈九十度，腳跟內側與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然后放松。重復此動作二十次以上。
1.順產后陰道松弛一般3個月后能自行恢復，尤其是年輕女性，基本都是恢復順產前的標準。
2.順產后每天通過提肛運動及凱格爾運動輔助恢復。
3.由于年齡、個人體質等原因，有的媽媽恢復情況并不理想，甚至通過提肛運動以及凱格爾運動依舊無法達到理想水平，這時候可能就得通過陰道修復手術來解決問題了。
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