導讀
拉丁舞是一種充滿熱情的舞蹈，現在很多家長都會送小朋友去學，拉丁舞還是很好看的，而且很能鍛煉人的氣質和靈活度，是不錯的一個鍛煉方式。
拉丁舞分為5個不同的舞種，分別來自不同的國家和地區。
拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。其中倫巴(Rumba)起源于古巴、恰恰(Chacha)起源于墨西哥、桑巴舞(Samba)起源于巴西、斗牛舞(Pasodoble)起源于法國，發展于西班牙、牛仔舞(Jive)起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來。
一、桑巴(samba)
起源于巴西的里約熱內廬，1929年傳入美國，而后又傳至各地。它是非洲人和南美人的綜合產物，最早用吉他演奏，節拍較緩慢，帶有小夜曲式的情調，兼富熱情活潑的氣氛。后來英國舞蹈家專程赴里約熱內廬去觀察搜集當地森巴舞，回國后將森巴舞做一番整理，并訂定步法名稱恰恰舞及統一跳法，而成為目前的森巴舞。它屬于移動性舞蹈(movingdance)，像探戈、華爾滋一樣，須繞著舞池轉。音樂：4/4。
二、恰、恰、恰(cha、cha、cha)
起源于中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞(mambo)的變形，但現在的恰、恰、恰比曼波更流行，更受歡迎，主要是這種舞給人一種明朗輕快的感受。因南美洲的土人將曼波的音樂演奏的更快，并加進打擊樂器使之成為如今的恰、恰、恰。曼波的舞姿較柔和，腰部扭動較大;恰、恰、恰的舞姿較為活潑，步法乾脆俐落，不拖泥帶水。音樂：4/4。
三、倫巴(rumba)
倫巴舞起源于古巴，故又稱為古巴倫巴。四、五百年前，非洲黑人被白種人送至美洲淪為奴隸。非洲黑人遠離家園，在古巴受到壓迫，生活困苦，加以思鄉情切，因而產生出哀傷的民歌。慢慢的這種悲傷的曲調因受當地氣候的影響，而演變成慵懶的音樂風，再加上拉丁美洲特有的打擊樂器，而使得倫巴舞曲更富有羅曼蒂克的氣氛。在古巴的非洲人即隨著這種音樂起舞，藉以發抒心中郁悶的情緒，而形成倫巴舞。如今的倫巴舞已喪失了悲傷的氣氛，但催眠式的演奏氣氛仍很濃，使得倫巴舞更受歡迎。音樂：4/4，第二拍起跳，每分鐘約三十至四十小節。
四、斗牛舞(pasodoble)
本為西班牙之進行曲，音樂雄壯威武，舞蹈風格陽剛味十足。西班牙的每一個地方都是用斗牛舞代替行軍舞。斗牛舞是受斗牛所影響而演變出的舞蹈。在斗牛競技場入口上方的銅管樂隊，總是不斷的演奏著進行曲，即西班牙所謂的斗牛舞音樂，形成斗牛舞的靈感即來自于這種音樂。同樣的也因為這種音樂才激發出斗牛戲本身的腳步。簡言之，斗牛舞就是斗牛戲的一種詮釋表現;男舞者的角色可比擬為斗牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。將斗牛舞歸類到拉丁美洲舞，令人覺得不可思議，因為它根本就是純歐洲式，且源自于西班牙。
五、牛仔舞(jive)
捷舞與吉魯巴(jitterbug)可說是孿生兄弟。吉魯巴是典型的美國舞蹈，又稱為牛仔舞，在1940年最先流行于美國南部，不到幾年之間風行于全世界。它有明確的步法，揉合爵士舞(jazz)和卻爾斯登舞(charleston)的精華而獨創一格。跳法約可分兩種：一般社交場合中是六步吉魯巴，而標準舞是八步吉魯巴，稱做jive。基本上兩者都是以六拍來完成一個基本步，只是六步較為悠閑懶散，而八步較有精神、變化較多。它是一種十分放松自由的舞蹈，音樂：4/4，每分鐘約四十小節。
拉丁舞屬于國標舞，國標舞包括多種舞蹈，而且國標舞更加嚴格。
拉丁舞分"拉丁國標舞(Ballroom版)和"拉丁風情舞(Street版)"，拉丁國標舞它是在拉丁風情舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈,內容:倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。拉丁風情舞又稱自由社交舞。它是拉丁國標舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的熱情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。
學拉丁舞的最佳年齡是5歲開始練習，還可以促進孩子的發育健康。
1、5—12歲是少兒身體發展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學習，將會對他們的健康發育大有裨益。當然，世界上沒有絕對的事情，學拉丁舞也可以根據孩子不同的情況適當調整。如果孩子自身體質很好，可以適當早練。
2、一般來說，3、4歲還是不要學習跳舞，5歲以下可以跳一些少兒舞蹈，動動胳膊腿練習協調性就可以了。6歲以上可以開始學習一些簡單的舞蹈，像民族舞、芭蕾形體，如果打算走專業道路，等到8、9歲再開始學習拉丁舞也不遲。拉丁舞很容易讓孩子增多肌肉塊。如果不走專業道路，等到10歲左右開始也不算晚。剛開始以倫巴和恰恰入門為宜，桑巴、斗牛、牛仔可以之后再學習。
因個人資質而論，如果樂感不錯，平常若也愛跳舞的話，基本上四個月能將除了斗牛之外的四種舞蹈的套路走下來。提高呢，就有待于平常的熟悉了。熟悉了套路后，自然而然就能發揮啦。若是沒什么舞蹈細胞的呢，學起來會比他們要付出多一點的時間和汗水。但是，本身就是運動嘛，正好鍛煉身體，還可以修飾一下形體呢。若是想學習專業的拉丁舞，那是要有決心下苦功的。
拉丁舞舞蹈服對于不同的舞種，服裝的選擇也是有很大的差異的。男性上衣緊身，單色，不要過于花哨即可，褲子穿專業的拉丁舞褲會顯得男士的腿部線條更長，更加帥氣，一般長度到鞋跟的三分之二處，近乎拖地，千萬不要過短。而對于女性方面的著裝要求可能會更多一些。
1倫巴的服裝選擇
倫巴是表達若即若離愛情的，身體內部有更多的積壓和長線條的延伸，因此如果只跳倫巴的話，可以選用純色為主、比較自然浪漫的顏色，比如白色、粉色、藍色等，在樣式上可以選擇長線條比較隨身的、下擺可以略長但隨著動作可以顯示出腿部皮膚的裙子，腰部和背部肌膚也可以露出一些，這樣會看起來搖曳多姿而且能看清中段的肌肉動作。
2恰恰的服裝選擇
恰恰是速度比較快的節奏，因此下擺不能太長，盡量不遮掩住筆直的膝蓋，而且最好采用包身的面料，這樣會給人速度的感覺更強烈些。顏色方面沒有什么特殊的要求。
3桑巴的服裝選擇
桑巴有胯部和膝蓋的彈動，因此需要這兩個部位清晰地暴露在外面，而且女士裙擺可略加大，這樣會增大腰部動作幅度的視覺效果。顏色上最好選用艷麗稍濃重的色系，這樣會顯得更熱烈奔放一些。切忌選擇超長麥穗狀的上衣，這樣會遮擋腰部的動作。
4牛仔的服裝選擇
牛仔彈跳比較多，因此盡量選擇短小的服裝，服裝盡量不要裝過多的鉆而使得重量太重，顏色突出但不應過于沉重。以看起來輕盈、精神煥發為重要標準。
5斗牛的服裝選擇
斗牛這種舞蹈需要比較厚重的顏色和大裙擺，對比強烈些，顏色沉重痛苦些，比如血腥紅。
需要。
舞蹈的美離不開扎實的基本功，可是舞蹈基本功到底是什么?是壓腿、下腰、壓腳背嗎?不是!是技術技巧嗎?也不是!舞蹈基本功包括素質訓練、形體訓練、技巧訓練和舞姿訓練四個部分，對于業余舞蹈教學來說，尤其是10歲以下的孩子，由淺入深、由量變達到質變，規范而漸進性的舞蹈基本功練習是最科學的。如果基本功不扎實，控腿的時候搖搖晃晃，跳躍的時候像砸地，旋轉的時候還沒轉幾圈就東倒西歪、甚至暈眩在舞臺上，原本漂亮的舞姿變成了丑態，反而讓觀眾倒足了胃口。
拉丁舞需要練習劈叉，可以幫助增加身體的柔韌性和協調性。
為了讓身體更加適應舞蹈，壓腿，踢腿等是少不了的，不過不同的舞種對身體的柔韌性要求不同，民族舞，芭蕾里面技巧你沒有扎實的基本功想都不要想。像劈叉，下腰這些只是基礎。如果學的是拉丁，爵士，街舞，現代等動作很少需要用到的舞種，需要練習，只是不一定要特別好罷了。其實較好的柔韌性對于舞蹈來說是和協調性，節奏一樣重要的。
拉丁舞可以一個人跳。
單人拉丁舞套路可以多一些基本步，選擇一些重心偏移很小的表現動作，此時常見的拉丁舞花樣步伐就不太適用，可以借鑒一些爵士舞的表演動作來編排。在表演時可以選擇在舞臺上放道具，圍繞著跳或者作為重心支撐。也可以在觀眾所在位置中選擇幾個點作為虛擬的舞伴位置，這樣會有對觀眾的虛擬情感交流。
之所以跳拉丁舞必須穿高跟鞋,是因為拉丁舞鞋以下的幾個作用:
1、拉丁舞鞋除了外觀吸引人外,它的后跟坡度還可以恰到好處的調整學生的站姿,使學生身體前傾,逐漸改掉駝背的習慣。
2、另外,高矮適中的后鞋跟可以在學生身體前傾的同時,讓他們掌握腳趾抓地的力度,與地板更親密的接觸,從而理解“拉丁舞是地板的藝術”這一概念。
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