時間：2018-01-10 17:33:55 編輯：本站整理 550
胃是人體重要的組成器官之一，擁有一個健康的胃是每個人的心愿，除了享受美食之外，還可以讓我們不用備受胃病的折磨，但是現代人胃部毛病多，下面5號網小編帶大家來看一下畏寒有哪些癥狀？長期胃寒會貧血。
胃寒，是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或者寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。胃寒的人，常常有胃脘疼痛、得溫痛減，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲的表現。胃寒一般容易因為天氣變冷或食用生冷食物而引起疼痛，在疼痛時還會伴有怕冷等現象，而采用熱敷或食用溫熱食物之后，癥狀又會有所緩解。此外，胃寒還會出現的嘔吐、口中吐清水等表現。
荔枝
富含有機酸、礦物質、維生素和胡蘿卜素，有補脾益肝、理氣補血、補心安眠的功效。
山楂
味微酸澀，含多種有機酸，助消化，增進食欲，富含黃酮類物質，降血脂、預防動脈粥樣硬化，PS：忌空腹食用，以免刺激腸胃。
桃子
富含多種維生素、礦物質和果酸，補益氣血，潤腸通便。
杏
含多種果酸、胡蘿卜素、黃酮類物質，營養美容，預防癌癥，PS：偏酸性，不可多食，否則刺激腸胃哦。
椰子肉
口感芳香滑脆、清涼甘甜，富含VB1、VB2、VC、礦物質，用于脾胃倦怠、食欲不振，還有化痰止咳的功效。
胃寒主要由飲食不節導致。比如：過多進食生冷食物或者冷水的刺激特別是在夏天，人體陽氣外浮，體內是相對虛寒的狀態下，此時進食寒冷東西或者經常飲用清熱解毒的涼茶，更是讓脾胃陽氣進一步受損。飲食冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，日久也會造成胃寒。另外，精神緊張也會促進胃寒癥狀加劇。寒則熱之，故在飲食方面以溫性食物為主。可適當多進食羊肉、牛肉、黃鱔、生姜、胡椒等；水果方面，則可選擇如荔枝、龍眼、桃子、大棗等。胃寒患者最好能少吃生冷寒性食物，如河蟹、牡蠣肉、白蘿卜、苦瓜、茭白、海帶、竹筍、冬瓜、綠豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸薺等。
1、羊肉
羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
2、紅薯
《綱目拾遺》記載：“補中，暖胃，肥五臟。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。大家可以將紅薯切成小塊來熬粥喝，如果覺得比較單調，還可以加入適量的紅棗，這樣營養搭配更合理，能補血暖胃，樣子上也更好看，更容易引起食欲。
3、大白菜
大白菜性溫味甘，入脾胃經。有溫胃益氣、驅寒防風的作用。對于胃脘冷痛，腹部怕涼，小腹疼痛，排便不暢有改善作用。在烹飪大白菜時，適當放點醋，無論從味道，還是從保護營養成分來講，都是必要的。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來，從而有利于人體吸收。醋還可使大白菜中的蛋白質凝固，不致外溢而損失。
4、辣椒
吃辣椒能夠促進食欲、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
5、花生
花生具有溫胃散寒的作用，在治療胃病方面歷代醫書多有記載。《本草綱目》說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”《藥性考》說：“食用花生養胃醒脾，滑腸潤燥。”每天可適量吃生花生，對養胃有一定好處。花生要連著紅衣一起吃。
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