時間：2016-07-13 11:02:36 編輯：本站整理 7747
最近網絡上有一篇文章講的是“京城四躺”，躺著相信是大家都喜歡做的事情吧，那么喜歡躺著到底是怎么回事呢？經常躺著的話有什么壞處呢？下面我們來為大家介紹下吧！
中醫解釋：人為什么喜歡躺著，人為什么要睡覺?中醫對睡眠的機理是怎么解釋的呢?中醫認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫對睡眠機理的解釋。正常人應該是白天特別精神，晚上困倦。這叫營衛之行不失其常。等到人老了，氣血衰弱，肌肉枯槁，氣道干澀，元氣不足，白天就不夠精神，昏昏欲睡，到了晚上精氣也不足，睡不著。
我們常會發現，有的人特別喜歡躺著，沒事就躺床上睡一覺。掛在嘴邊的話是“站著不如坐著，坐著不如歪著，歪著不如躺著”。其實喜臥也是病。原因主要有兩個：
一是濕氣過重。濕氣重的人偏虛胖，特別懶，不愛動。這樣的人體內的氣機不清爽，于是總想睡覺，越睡就越胖，越胖越不愛動，慢慢形成一種惡性循環，導致身體內的濕氣代謝不掉，糖尿病等諸多疾病此時都會乘虛而入。像這種人，一定要督促他多去鍛煉，甚至要強制他們去鍛煉。
還有一種屬于腎精不足，全身無力，在中醫里叫做少陰癥，用三個字描述，叫但欲寐。“但”是 “只是”的意思，“但欲寐”就是只想睡，但真躺到床上，又睡不著。這種情況是屬于心腎的病。
還有一種人喜歡上午睡覺，也是因為濕氣過重。上午七到九點是胃經當令，九到十一點是脾經當令，陽明胃火老起不來，上午就喜睡，人的陽氣就振奮不起來，久而久之，身體變差。
晚上睡晚了，白天補覺，從醫理上講是不行的。因為白天主生發，夜里主收斂收藏，違背天地的規律，到老年時人就會生病。
在《黃帝內經》中的“五勞所傷”中，是這樣的：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋 .久視傷血：因為“肝開竅于目“而“肝受血而能視“，所以久視傷血；
久臥傷氣：過度臥床，易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的機能不強健，而肺主一身之氣，所以人體的“氣“由此受傷；
久坐傷肉：長時間久坐，不活動，周身氣血運行緩慢，可使肌肉松弛無力，而“動則不衰“，動則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養；
久立傷骨：久立傷腰腎，腎藏精，而精生髓、髓為骨之液，可養骨，故久立會損傷人體骨骼的功能；
久行傷筋：久行能使膝關節過度疲倦，而膝為筋之府，所以說久行傷筋。
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